Kad god nam se jede nešto slatko, odlučimo se za ovu kokosovu tortu, koja se ne peče i koja se jednostavno priprema. Osim toga, ovaj desert je bogat proteinima. Hajdemo praviti ovu tortu koja se ne peče!
Sastojci za kokosovu tortu bez pečenja:
- 300 g datulja
240 g instant zobene kaše s okusom vanilije
- 100 ml vode
Sastojci za prvi sloj:
- 600 g gustog dijela kokosovog mlijeka
- 250 g (1 dan) prethodno namočenih orašastih plodova
- 150 g Just Whey Proteina s okusom kokosa i bijele čokolade
Sastojci za drugi sloj:
- 100 ml tekućeg dijela kokosovog mlijeka
- 40 gtamne čokolade s 80%-tnim udjelom kakaa
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute:
Pripremite bazu torte tako da pomiješate datulje ili pastu od datulja, instant zobenu kašu i vodu. Trebate dobiti gusto tijesto, koje ćete ravnomjerno rasporediti na dno okruglog kalupa za torte nježno ga pritiskujući (mi smo koristiti kalup za torte promjera 26 cm). Za pripremu prvog sloja, izmiksajte gusti dio kokosovog mlijeka, prethodno namočene indijske oraščiće i proteinski prah. Miksajte dok ne dobijete glatku, homogenu smjesu. Dobivenu smjesu izlijte na pripremljenu bazu. Kada ste smjesu rasporedili na bazu, tortu ostavite u hladnjaku nekoliko sati, kako bi se oba sloja stvrdnula. U međuvremenu, počnite pripremati drugi sloj. Čokoladu rastopite zajedno s tekućim dijelom kokosovog mlijeka. Nakon što se prvi sloj torte stvrdne, prelijte tortu rastopljenom čokoladom i ravnomjerno je rasporedite. Još jednom stavite tortu u hladnjak na nekoliko sati. Nakon što se torta stvrdne, narežite je na 12 komada, poslužite & uživajte!
| Tablica nutritivnih vrijednosti | 1 komad (ukupno 12 komada) |
|---|---|
| Kalorije | 453 |
| Proteini | 18 g |
| Ugljikohidrati | 39 g |
| Masti | 25 g |
Nadamo se da ćete u ovoj prekrasnoj kokosovoj torti bez pečenja sa zdravom dozom proteina uživati baš kao i mi! Ako vam se sviđa ovaj recept, podržite nas dijeljenjem s prijateljima na društvenim mrežama!
Dodaj komentar