Palačinke, za neke nedjeljna tradicija, za neke cjelovit obrok, a za druge slatki desert. Ali jedno nam je zajedničko, svi ih volimo! Isprobajte recept za palačinke od kefira koje ne samo da su pune proteina, već su i slasnog okusa. Krenimo s pečenjem!
Sastojci:
- 100 g kefira
- 50 g integralnog pirovog brašna
- 20 g Just Whey proteina u prahu s okusom vanilije
- 1 jaje
- ½ žličice cimeta
- ½ žličice praška za pecivo
- bilo koji zaslađivač po želji
- kokosovo ulje u spreju
- voće, orašasti plodovi i jogurt po želji
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Priprema:
Prije svega pomiješajte zajedno brašno, protein, cimet i prašak za pecivo. Zatim dodajte jaje, kefir i zaslađivač po želji. Sve temeljito promiješajte dok se ne stvori tekuće tijesto bez grudica. Ako vam se tijesto čini pregusto, možete dodati malo vode. Palačinke pržite u prethodno zagrijanoj tavi poprskanoj uljem u spreju, otprilike minutu sa svake strane. Poslužite ih još tople s voćem, orašastim plodovima i jogurtom.
| NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI | NA 1 PORCIU (CELKOVO 1 PORCIA) |
|---|---|
| Kalorije | 382 |
| Proteini | 30 g |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Masti | 10 g |
Vjerujemo da će vaša kuharica biti bogatija za ove palačinke od kefira, a ako vam se recept svidio, podržite ga dijeljenjem.
Dodaj komentar