Možda ste primijetili trend na društvenim mrežama – tortilla wrap. Naravno, nismo mogli odoljeti da ne isprobamo ovaj nevjerojatno jednostavan i ukusan obrok! Sigurno će postati dio našeg jelovnika, hoće li biti i dio vašeg? Hajde da vidimo!
Sastojci:
- 2 cjelovite tortilje
- 80 g mozzarelle
- 70 g umaka od rajčice
- 30 g parmezana
- 1 velika rajčica
- 2 šake špinata
- 1 žličica suhog bosiljka
- sol i mljeveni crni papar
- maslinovo ulje u spreju
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Postupak:
Prerežite tortilju do pola oštrim nožem. Namažite umak od rajčice na jednu četvrtinu tortilje, na drugu dodajte listove špinata, na treću stavite nasjeckanu rajčicu, a četvrtu pospite naribanom mocarelom i parmezanom. Začinite rajčicu solju, crnim paprom i suhim bosiljkom da dodate malo okusa.
Preklopite jednu četvrtinu tortilje na onu pored nje kako biste napravili tortilju u obliku trokuta. Tortilju ispecite s obje strane na tavi poprskanoj maslinovim uljem. Poslužite dok je toplo i uživajte!
Naš savjet: Zamijenite umak od rajčice svojim omiljenim umakom bez kalorija i uživajte u tortilla wrapu s još boljim hranjivim vrijednostima!
| Nutritivne vrijednosti | 1 wrap (2 tortilje) |
|---|---|
| Kalorije | 360 |
| Proteini | 18 g |
| Ugljikohidrati | 33 g |
| Masti | 17 g |
Nadamo se da nećete propustiti ovaj trendovski, a opet ukusni wrap od tortilje! Budite i vi dio ovog fenomena i podijelite recept sa svojom rodbinom.
Dodaj komentar