Često vam se jede nešto slatko odmah nakon ručka? Taj osjećaj dovoljno dobro poznajemo. Zato u svom jelovniku uvijek cijenimo brze i zdrave snackove. Morali smo podijeliti ovaj recept s vama! Hajdemo pripremiti brze, ukusne i nutritivno bogate raw proteinske pločice s datuljama i maslacem od orašastih plodova. Ove proteinske pločice su nam trenutno broj jedan kada je u pitanju snack! Osim toga, nadopunit će vam energiju kada ste na putu ili planinama koje ste odlučili osvojiti. Ovo je jednostavno mekana delicija koja će vas uvijek spasiti, čak i od želje za slatkim.
Sastojci:
- 300 g paste od datulja
- 50 g maslaca od orašastih plodova (bademov, kikiriki maslac…)
- 50 g Crispy Muesli Mix, aroma voće i sjemenke
- 25 g puferirane riže
- 20-30 ml tople vode
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute:
Pomiješajte pastu od datulja, maslac od orašastih plodova i toplu vodu. Miješajte dok ne dobijete jednoličnu glatku smjesu. U ovu smjesu dodajte mješavinu müslija i puferiranu rižu. Smjesu temeljito utisnite u mali lim za pečenje obložen papirom za pečenje. Zatim je ostavite u hladnjaku najmanje 3 sata da se ohladi i stisne. Proteinske pločice narežite i spremite ih u hladnjak ili zamrzivač. Uživajte u ovom ukusnom snacku!
| Nutritivne vrijednosti | 1 proteinska pločica (ukupno 12 proteinskih pločica) |
|---|---|
| Kalorije | 121 |
| Proteini | 2 g |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Masti | 3 g |
Nadamo se da vam je ovaj recept za zdravi snack u obliku raw proteinskih pločica s datuljama izmamio osmijeh na lice, te da ćete ga uskoro sami pripremiti, kako biste imali u zalihama zdravu poslasticu! Ako vam se recept svidio, ne zaboravite ga podijeliti.
Dodaj komentar