Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Aminokiseline i BCAA

Aminokiseline i BCAA

Aminokiseline i BCAA

Aminokiseline i BCAA Aminokiseline su temeljna građevna jedinica svega živoga, no prvenstveno bjelančevina i mišića. Sveukupno razlikujemo 22 aminokiseline koje dijelimo na esencijalne i neesencijalne. Esencijalne aminokiseline su one koje naše tijelo ne može samostalno proizvesti i zato ih treba unositi prehranom ili pomoću dodataka prehrani. Tu pripadaju na primjer  metionin,lizin, leucin, valin i izoleucin. Neesencijalne aminokiseline si organizam može sam proizvesti iz unesene hrane, ali i unatoč tome su jednako važne kao esencijalne aminokiseline. Među neesencijalne aminokiseline pripadaju alanin, asparagin, glicin,glutamin ili arginin.

 

BCAA (branched-chain amino acid) su aminokiseline razgranatog lanca - leucin, izoleucin i valin. Istovremeno također predstavljaju najvažnije anaboličke i antikataboličke esencijalne aminokiseline koje osiguravaju sintezu proteina prilikom rasta mišićne mase i regeneracije mišićnog tkiva.

Čitati više

Aminokiseline i njihovi učinci:

  • su temeljna građevna jedinica bjelančevina i mišića
  • pripomažu rastu mišićne mase
  • podržavaju brzu regeneraciju mišićja
  • sprečavaju katabolizam mišićnog tkiva
 

BCAA i njihovi učinci:

  • su navažnije anaboličke esencijalne aminokiseline
  • povećavaju kvalitetu i količinu mišićne mase
  • pomažu regenerirati mišićno tkivo
  • sprečavaju kataboličke procese
  • reguliraju razinu šećera u krvi

 

Podjela aminokiselina prema sastavu:

Kompleksne aminokiseline su prehrambeni dodaci koji u sebi kombiniraju uravnoteženu količinu esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina. Te aminokiseline djeluju uzajamno sinergijski i nadopunjuju se. To je, naime, kompleks aminokiselina važnih osobito za rast mišićne mase i njezino jačanje, ali su pogodne i u dijetama. Sigurno ćete cijeniti i to da ne opterećuju probavni sustav.

 

Jednokomponentne aminokiseline je kategorija proizvoda u kojoj ćete naći sve važne aminokiseline samostalno, dakle ne u kombinaciji s ostalima. Ovdje pripadaju: leucinargininglutaminlizintaurincitrulin malat i mnoge druge. Bjelančevine i u njima sadržane aminokiseline su važne za sve, ali posebice za one koji teže za zdravim nakupljanjem kvalitetne mišićne mase. Nije uvijek moguće unijeti optimalnu količinu aminokiselina iz prehrane, zato ih je dobro uzimati i u obliku dodataka. Većina njih prolazi kroz proces hidrolizacije, zahvaljujući čemu ne opterećuju probavu.

 

BCAA: Leucin, Izoleucin i Valin

Leucin je esencijalna aminokiselina s razgranatim lancem, dakle BCAA. Istovremeno je najsnažniji aktivator proteina u anaboličkom procesu, dakle kod sinteze mišićnih bjelančevina. Leucin je poznat i po tome što sprečava katabolizam i raspadanje mišićnih vlakana. K tome smanjuje razinu glukoze u krvi te je zato vrlokoristan u dijeti i mršavljenju. 

 

Izoleucin je esencijalna aminokiselina koja u kombinaciji s leucinom i valinom povećava fizičku izdržljivost i pomaže opskrbljivati mišiće energijom. Izoleucin je potreban za proizvodnju hemoglobina i istovremeno regulira razinu šećera u krvi. Možete ga naći u mesu, orasima, ribama ili proizvodima od soje.

 

Valin  je aminokiselina koja je dio BCAA. Može odmah opskrbiti mišićno tkivo potrebnom energijom. Ona održava ravnotežu dušičnih tvari u tijelu, stimulira metabolizam mišića i regeneraciju tkiva. Sadrže ga namirnice kao na primjer gljive, meso, kikiriki ili mliječni proizvodi.

sakrij opis
Shopping Options
Proizvođač
Pakiranje (g)
Pakiranje (ml)
Tablete
Color
    Aroma
    Kapsule
      Material
        Form
        Mješavina
        Size
          Metoda obrade proteina
            Izvor proteina
              Cijena
              Cijena od - do
              Filtriraj po
                • Vegetarijanski (6)
                • Veganski (2)
                      • Bez GMO (4)
                      • Bez vještačkih zaslađivača (5)
                        1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
                          Ocjena:
                          95% (148)
                          Posebna cijena   KM 6,90
                        2. Xtend BCAA - Scivation
                          Ocjena:
                          100% (5)
                          Trenutno nije raspoloživo
                        3. Beta alanin 120 tab - GymBeam
                          Ocjena:
                          94% (10)
                          Posebna cijena   KM 52,00
                        4. BCAA Liquid - Nutrend
                          Ocjena:
                          100% (3)
                          Posebna cijena   KM 116,00
                        5. L-Leucin Powder Instant - GymBeam
                          Ocjena:
                          100% (7)
                          Posebna cijena   KM 112,00
                        6. Citrulin Malat - GymBeam
                          Ocjena:
                          88% (41)
                          Posebna cijena   KM 144,00
                        7. L-Glutamin - GymBeam
                          Ocjena:
                          94% (71)
                          Posebna cijena   KM 52,00
                        8. Arginin A.K.G - GymBeam
                          Ocjena:
                          96% (63)
                          Posebna cijena   KM 78,00
                        9. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
                          Ocjena:
                          88% (472)
                          Posebna cijena   KM 80,00

                        9 Proizvoda