Podesiva girja 4,5 – 18 kg - oprema za trening snage kod kuće, izvrsna za vježbanje cijelog tijela

Podesiva girja je praktična oprema za trening snage i kardio trening i odličan je dio opreme za kućnu teretanu koju morate imati. Zahvaljujući opcionalnom opterećenju, može zamijeniti više girji i uštedjeti vam puno prostora kod kuće. Podešavanje težine je jednostavno, samo izvucite lokot, okrenite je i dodajte ili uklonite ploče. Zatim zakrenite lokot kako biste osigurali utege i počnite vježbati.

 

 

Za one koji još nisu probali raditi s girjom, ova bi oprema trebala imati barem osnovni uvod. Girja je oprema za vježbanje nalik topovskom zrnu s ručkom koja omogućuje jednostavno rukovanje. Možete ju držati objema rukama ili samo jednom, ovisno na koji dio tijela želite ciljati. Kod kuće može zamijeniti bučice manje težine, a može se koristiti za čučnjeve, mrtvo dizanje, nabačaje, vježbe potiska i snatchinga, kao i popularne zamahe girjom.

 

Zahvaljujući kvalitetnom željezu i ABS materijalu, girja je vrlo izdržljiva, pa će trajati dugi niz godina. Ručka ima optimalnu širinu, omogućujući čvrsto držanje. Ne morate se brinuti hoće li vam tijekom vježbanja iskliznuti iz ruke.

 

 

Podesiva girja 4,5 – 18 kg i njezine prednosti

• praktična oprema za kućne treninge snage i kardia
• ima podesivu težinu između 4,5 – 18 kg
• izrađena od željeza i ABS-a
• može se koristiti za čučnjeve, mrtvo dizanje, potiske s klupe, snatchinge ili zamahe

          

Podesiva girja 4,5 – 18 kg i njezine karakteristike

                    

Težina ploča

Ploča	Težina
Ploča broj 1	2,1 kg
Ploča broj 2	2,5 kg
Ploča broj 3	2,7 kg
Ploča broj 4	2,7 kg
Ploča broj 5	2,5 kg
Ploča broj 6	2,1 kg

            

Kako podesiti težinu?