Zuzana Benková

With her love for sport, healthy lifestyle and writing, she enjoys sharing her knowledge with others. She actively practices her passion for yoga and pilates, which she also brings to others in the role of an instructor. She tries to spend as much of her free time as possible out in nature, as well as travelling and discovering new places.

Što se događa s vašim tijelom kada prestanete piti kavu?

Prehrana i zdrav način života

Srijeda, 18.06.2025 Vrijeme čitanja: 13 min

Kava je omiljeno piće mnogih ljudi diljem svijeta. Ima brojne pozitivne učinke na tijelo i um. Ali što se događa ako ju odlučite prestati piti? Kako tijelo reagira na izbacivanje kofeina? Ovaj članak otkriva sve.

Pročitaj više >

Chia sjemenke – kako utječu na zdravlje, mršavljenje i kako ih uvrstiti u prehranu?

Prehrana i zdrav način života

Srijeda, 18.06.2025 Vrijeme čitanja: 12 min

Chia sjemenke su supernamirnica prepuna mnoštva korisnih hranjivih tvari. Donose brojne zdravstvene dobrobiti i ukusan su sastojak raznih recepata. Kako te male, ali moćne sjemenke mogu pomoći zdravlju i kako ih možete uvrstiti u svoju prehranu?

Pročitaj više >

Spirulina: kako može ojačati imunitet, sportske performanse i zdravlje?

Dodaci prehrani

Subota, 01.06.2024 Vrijeme čitanja: 14 min

Spirulina je jedna od najpopularnijih supernamirnica. Odlikuje se visokim sadržajem vitamina, minerala, bioaktivnih tvari i proteina. Koje su zdravstvene dobrobiti te modrozelene alge i kako je možete konzumirati ili uvrstiti u svoju prehranu? Ovaj članak otkrit će sve odgovore.

Pročitaj više >