Namještanjem vašeg web preglednika pristajete na uporabu kolačića prilikom korištenja naše web stranice. Kolačići nam pomažu da osiguramo bolju uslugu. Saznajte više
Goveđi beef protein
Goveđi beef protein je popularan izbor proteina za ljude koji imaju problema s probavom laktoze. Međutim, glavna značajka ove vrste proteinskog dodatka je da sadrži kolagen, vrstu proteina s vrlo specifičnim spektrom aminokiselina. U usporedbi s proteinom sirutke, nije baš idealan za sportaše snage ili ljude koji žele potaknuti rast mišića. Snaga goveđih proteina leži u njihovoj sposobnosti da poboljšaju dobro zdravlje zglobova, kose, noktiju i kože. Obično se povezuje s mogućim usporavanjem starenja kože, povećanjem fleksibilnosti kože i smanjenjem pojave bora. To čini goveđi protein idealnim izborom za sve žene koje žele zadržati svoju prirodnu ljepotu. Osim toga, može poslužiti i kao dodatak za potporu pravilnoj funkciji zglobova, hrskavice i cjelokupnog mišićno-koštanog sustava.
Tko može imati najviše koristi od upotrebe goveđih proteina?
- I muškarci i žene koji žele zadržati mladenački izgled kože i smanjiti pojavu bora.
- Svatko tko ima problema sa zglobovima ili cjelokupnim mišićno-koštanim sustavom.
- Svi koji traže alternativni izvor proteina.
- Osobe s intolerancijom na laktozu i one koje imaju problema s probavljanjem proteina kravljeg mlijeka.
Koja je preporučena količina porcije goveđih proteina?
Kada je riječ o proteinima, obično se preporučuje unos oko 0,25 - 0,3 g po kg tjelesne težine. Ako se ne želite zamarati računanjem, nećete pogriješiti s porcijom od oko 20 - 40 g proizvoda. To odgovara otprilike mjernoj mjerici od 30 g.
Kako uzimati goveđi protein?
- Tipičan način korištenja proteinskih dodataka je miješanje proizvoda s vodom ili mlijekom, stvarajući ukusan shake koji se može konzumirati bilo kada tijekom dana.
- Međutim, također su izvrsnog okusa u raznim zdjelicama s kašom i zobenim pahuljicama kojima će dodani proteini dobro doći.
- Dodatak prehrani se može dodati tijestu za pečenje za izradu deserta bogatih proteinima.
- Varijacije bez dodanih aroma savršene su za pripremu slanih jela, poput pizza obogaćenih proteinima.
- Proteinski dodatak može se dodati u smoothie ili šalicu kave, obogaćujući vaše napitke prijeko potrebnim proteinima.
Želite li saznati više o proteinskim dodacima prehrani i kako pravilno odabrati iz širokog dostupnog izbora? Ako je tako, nemojte propustiti naš članak Kako odabrati pravi protein za mršavljenje ili rast mišića.
