Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

BCAA

BCAA

BCAA

BCAA (Branched-chain amino acid) su aminokiseline razgranatih lanaca, leucin, izoleucin i valin. BCAA se mogu koristiti izravno iz krvotoka od kamo prelaze u mišićne stanice i zato predstavljaju instant izvor energije. Aminokiseline razgranatih lanaca su metabolizirane u mišićima, a ne u jetri i njihova najveća prednost je sposobnost podržavanja regeneracije i nakon najzahtjevnijih treninga.

BCAA predstavljaju najvažnije anaboličke i antikataboličke esencijalne aminokiseline. Osiguravaju sintezu proteina kod rasta mišićne mase i kod regeneracije mišićnog tkiva. BCAA su neophodne i nezamjenjive posebno onda kada se tijelo nađe u kritičnim situacijama kao što je primjerice dijeta s niskim sadržajem ugljikohidrata u kombinaciji sa zahtjevnim treninzima. Kod redukcijskih dijeta preporučamo njihovo kombiniranje sa spaljivačem masti, na primjer s karnitinom.

Čitati više

Učinci BCAA

  • povećavaju kvalitetu i količinu mišićne mase
  • obnavljaju snagu i ubrzavaju regeneraciju
  • sprečavaju kataboličke procese
  • reguliraju razinu šećera u krvi
  • podržavaju proizvodnju nove mišićne mase
  • štite mišićnu masu od ozljede za vrijeme fizičkih aktivnosti 
  • povećavaju apsolutnu snagu
  • spaljuju mast i smanjuju prekomjernu tjelesnu težinu

 

BCAA su dostupne u svim oblicima, i to u prahu i u tekućem obliku, u tabletama, u tekućim kapsulama i u želatinskim kapsulama. BCAA su dostupne u raznim omjerima kao na primjer 2:1:1 ili 4:1:1, pri čemu te brojke predstavljaju omjer pojedinih sastojaka, dakle leucin: izoleucin: valin. Ako želite saznati još više pročitajte naš članak  Koji je najbolji omjer BCAA?


BCAA: L-leucin, L-valin a L-izoleucin

BCAA su esencijalne aminokiseline razgranatih lanaca, dakle L-leucin, L-valin i L-izoleucin. Ljudsko tijelo ih ne može samostalno proizvesti, pri čemu čine trećinu mišićnih bjelančevina. Tijekom bilo kakvog fizičkog opterećenja, bilo to aerobni ili anaerobni trening, dolazi do gubljenja BCAA, što rezultira razaranjem aktivne mišićne mase.


Leucin

Leucin je jedna od 8 esencijalnih aminokiselina koje trebamo dopunjavati prehranom. Istovremeno je jedna od tri aminokiseline razgranatih lanaca, dakle BCAA. Leucin čini približno 8% svih aminokiselina sadržanih u proteinskim strukturama našeg tijela te je četvrta najzastupljenija aminokiselina unutar skeletnog mišića. Nalazi se u mesu, orasima, grahu, neoljuštenoj riži, u sojinom brašnu i u proizvodima od cjelovitog zrna.


Zašto trebamo leucin?

  • podržava izgradnju i zaštitu mišićnih vlakana
  • instant izvor energije
  • čuva glikogen pohranjen u mišićima
  • doprinosi održavanju stabilne razine šećera u krvi
  • pomaže u održavanju ravnoteže dušika u tijelu, štiteći mišiće od njihovog raspadanja
  • potiče proizvodnju hormona rasta, somatropina, koji može pripomoći zdravijim zglobovima, gubitku tjelesne masti i povećanju snage

Valin

Valin je aminokiselina koja je dio BCAA. On je instant izvor energije u mišićnom tkivu. Stimulira metabolizam mišića i regeneraciju tkiva. Održava ravnotežu dušičnih tvari u tijelu. Valin se nalazi u mesu, gljivama, u kikirikiju, mliječnim proizvodima, žitaricama i proteinu soje. Pomaže kod liječenja bolesti jetre i žučnog mjehura.

Izoleucin

Izoleucin je esencijalna aminokiselina koja zajedno s valinom i leucinom povećava izdržljivost u sportaša i podržava opskrbljivanje mišića energijom. Izoleucin je potreban za proizvodnju hemoglobina, stabilizira i regulira razinu šećera u krvi i zalihu energije. Nalazi se u mesu, jajima, ribama, orasima, u mahunarkama i proizvodima od soje.

Doziranje BCAA

Najčešće se govori da je BCAA preporučeno uzimati u dozi od 5 g prije i 5 g nakon treninga, bez obzira na to radi li se o treningu snage ili o treningu izdržljivosti.


sakrij opis
Shopping Options
Kategorija
    Proizvođač
    Aroma
    Pakiranje (g)
    Pakiranje (ml)
    Tablete
    Color
      Kapsule
      Material
        Forma
        Mješavina
        Size
          Metoda obrade proteina
            Izvor proteina
              Etikete proizvoda
              Cijena
              Cijena od - do
              Filtriraj po
                • Vegetarijanski (25)
                • Veganski (3)
                • Bez glutena (32)
                • Bez laktoze (30)
                • Bio (32)
                • Bez GMO (8)
                • Bez vještačkih zaslađivača (10)
                • Bez plastičnog pakovanja (2)
                • Bez aspartama (31)
              1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
                Ocjena:
                96% (157)
                Posebna cijena   KM 1,90
              2. Aminokiseline BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
                Ocjena:
                100% (1)
                Posebna cijena   KM 105,50
              3. Aminokiseline BCAA - Ghost
                Ocjena:
                100% (1)
                Posebna cijena   KM 74,50
              4. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
                Ocjena:
                92% (19)
                Posebna cijena   KM 2,00
              5. Aminokiseline Superior Amino 2222 - Optimum Nutrition
                Ocjena:
                0% (0)
                Posebna cijena   KM 40,50
              6. Xtend BCAA - Scivation
                Ocjena:
                100% (5)
                Posebna cijena   KM 40,50
              7. BCAA Drive - Nutrex
                Ocjena:
                0% (0)
                Posebna cijena   KM 29,00
              8. BCAA 330 ml - NOCCO
                Ocjena:
                89% (13)
                Posebna cijena   KM 15,00
              9. BCAA + - NOCCO - 330 ml
                Ocjena:
                100% (5)
                Posebna cijena   KM 4,90
              10. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
                Ocjena:
                100% (2)
                Posebna cijena   KM 43,00
              11. Aminokiseline AminoPro - PRO!BRANDS
                Ocjena:
                96% (9)
                Posebna cijena   KM 2,50
              12. Turbo BCAAs 120 kaps - Goldfield
                Ocjena:
                100% (1)
                Posebna cijena   KM 160,00
              13. BCAA Sensation 345 g - Dedicated
                Ocjena:
                77% (7)
                Posebna cijena   KM 130,00
              14. BCAA Elite Rate - Amix
                Ocjena:
                0% (0)
                Posebna cijena   KM 22,00
              15. BCAA Liquid - Nutrend
                Ocjena:
                100% (3)
                Posebna cijena   KM 16,00
              16. BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
                Ocjena:
                80% (4)
                Posebna cijena   KM 31,00
              17. BCAA 3:1:2 - MusclePharm
                Ocjena:
                0% (0)
                Posebna cijena   KM 33,90
              18. BCAA Xpress - Scitec Nutrition
                Ocjena:
                92% (17)
                Posebna cijena   KM 71,90
              19. BCAA Xtra Energy In Sport 250 ml - ActivLab
                Ocjena:
                85% (4)
                Posebna cijena   KM 1,50
              20. BCAA 1000 XXL - ActivLab
                Ocjena:
                0% (0)
                Posebna cijena   KM 29,00
              21. Mutant BCAA - PVL
                Ocjena:
                91% (18)
                Posebna cijena   KM 48,50
              22. Aminokiseline BCAA 3:1:2 - MusclePharm
                Ocjena:
                90% (2)
                Posebna cijena   KM 34,50
              23. Aminokiseline BCAA 200 g - BSN
                Ocjena:
                95% (3)
                Posebna cijena   KM 33,50
              24. Amino X - BSN
                Ocjena:
                91% (301)
                Posebna cijena   KM 37,50
              25. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
                Ocjena:
                88% (484)
                Posebna cijena   KM 21,90
              26. BCAA Xtra 500 g - Activlab
                Ocjena:
                100% (5)
                Posebna cijena   KM 30,50
              27. BCAA 1500 + Lysine 300 tab - GymBeam
                Ocjena:
                96% (150)
                Posebna cijena   KM 25,90
              28. BCAA Xtra drink 250 ml - ActivLab
                Ocjena:
                88% (19)
                Posebna cijena   KM 1,90
              29. BCAA 454 g - Megabol
                Ocjena:
                60% (5)
                Posebna cijena   KM 34,50
              30. BCAA Xtra Shot - ActivLab
                Ocjena:
                100% (3)
                Trenutno nije raspoloživo
              Prikaži više proizvoda
              Prikaži više proizvoda

              Stavke 1-30 od 35

              Page