Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

BCAA

BCAA

BCAA

BCAA (Branched-chain amino acid) su aminokiseline razgranatih lanaca, leucin, izoleucin i valin. BCAA se mogu koristiti izravno iz krvotoka od kamo prelaze u mišićne stanice i zato predstavljaju instant izvor energije. Aminokiseline razgranatih lanaca su metabolizirane u mišićima, a ne u jetri i njihova najveća prednost je sposobnost podržavanja regeneracije i nakon najzahtjevnijih treninga.

BCAA predstavljaju najvažnije anaboličke i antikataboličke esencijalne aminokiseline. Osiguravaju sintezu proteina kod rasta mišićne mase i kod regeneracije mišićnog tkiva. BCAA su neophodne i nezamjenjive posebno onda kada se tijelo nađe u kritičnim situacijama kao što je primjerice dijeta s niskim sadržajem ugljikohidrata u kombinaciji sa zahtjevnim treninzima. Kod redukcijskih dijeta preporučamo njihovo kombiniranje sa spaljivačem masti, na primjer s karnitinom.

Čitati više

Učinci BCAA

  • povećavaju kvalitetu i količinu mišićne mase
  • obnavljaju snagu i ubrzavaju regeneraciju
  • sprečavaju kataboličke procese
  • reguliraju razinu šećera u krvi
  • podržavaju proizvodnju nove mišićne mase
  • štite mišićnu masu od ozljede za vrijeme fizičkih aktivnosti  
  • povećavaju apsolutnu snagu
  • spaljuju mast i smanjuju prekomjernu tjelesnu težinu

        

BCAA su dostupne u svim oblicima, i to u prahu i u tekućem obliku, u tabletama, u tekućim kapsulama i u želatinskim kapsulama. BCAA su dostupne u raznim omjerima kao na primjer 2:1:1 ili 4:1:1, pri čemu te brojke predstavljaju omjer pojedinih sastojaka, dakle leucin: izoleucin: valin. 

BCAA: L-leucin, L-valin a L-izoleucin

BCAA su esencijalne aminokiseline razgranatih lanaca, dakle L-leucin, L-valin i L-izoleucin. Ljudsko tijelo ih ne može samostalno proizvesti, pri čemu čine trećinu mišićnih bjelančevina. Tijekom bilo kakvog fizičkog opterećenja, bilo to aerobni ili anaerobni trening, dolazi do gubljenja BCAA, što rezultira razaranjem aktivne mišićne mase.


Leucin

Leucin je jedna od 8 esencijalnih aminokiselina koje trebamo dopunjavati prehranom. Istovremeno je jedna od tri aminokiseline razgranatih lanaca, dakle BCAA. Leucin čini približno 8% svih aminokiselina sadržanih u proteinskim strukturama našeg tijela te je četvrta najzastupljenija aminokiselina unutar skeletnog mišića. Nalazi se u mesu, orasima, grahu, neoljuštenoj riži, u sojinom brašnu i u proizvodima od cjelovitog zrna.


Zašto trebamo leucin?

  • podržava izgradnju i zaštitu mišićnih vlakana
  • instant izvor energije
  • čuva glikogen pohranjen u mišićima
  • doprinosi održavanju stabilne razine šećera u krvi
  • pomaže u održavanju ravnoteže dušika u tijelu, štiteći mišiće od njihovog raspadanja
  • potiče proizvodnju hormona rasta, somatropina, koji može pripomoći zdravijim zglobovima, gubitku tjelesne masti i povećanju snage

Valin

Valin je aminokiselina koja je dio BCAA. On je instant izvor energije u mišićnom tkivu. Stimulira metabolizam mišića i regeneraciju tkiva. Održava ravnotežu dušičnih tvari u tijelu. Valin se nalazi u mesu, gljivama, u kikirikiju, mliječnim proizvodima, žitaricama i proteinu soje. Pomaže kod liječenja bolesti jetre i žučnog mjehura.

Izoleucin

Izoleucin je esencijalna aminokiselina koja zajedno s valinom i leucinom povećava izdržljivost u sportaša i podržava opskrbljivanje mišića energijom. Izoleucin je potreban za proizvodnju hemoglobina, stabilizira i regulira razinu šećera u krvi i zalihu energije. Nalazi se u mesu, jajima, ribama, orasima, u mahunarkama i proizvodima od soje.

Doziranje BCAA

Najčešće se govori da je BCAA preporučeno uzimati u dozi od 5 g prije i 5 g nakon treninga, bez obzira na to radi li se o treningu snage ili o treningu izdržljivosti.


sakrij opis
Shopping Options
Kategorija
Proizvođač
Aroma
Pakiranje (g)
Pakiranje (ml)
Tablete
Kapsule
Forma
Mješavina
Etikete proizvoda
Cijena
Cijena od - do
Filtriraj po
    • Vegetarijanski (21)
    • Veganski (10)
    • Bez glutena (25)
    • Bez laktoze (24)
    • BIO (28)
    • Bez GMO (12)
    • Bez vještačkih zaslađivača (9)
    • Bez plastičnog pakovanja (5)
    • Bez aspartama (28)
  1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    Ocjena:
    96% (172)
    Posebna cijena KM 2,50
  2. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Ocjena:
    89% (549)
    Posebna cijena KM 21,90
  3. MOXY daily+ 330 ml – GymBeam
    Ocjena:
    100% (7)
    Posebna cijena KM 2,50
  4. BCAA - Bodylab24
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena KM 27,00
  5. BCAA Etil ester - Stacker2
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena KM 49,50
  6. Complete BCAA - Stacker2
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena KM 33,90
  7. BCAA Stack - Universal Nutrition
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena KM 46,50
  8. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    Ocjena:
    100% (1)
    Posebna cijena KM 37,90
  9. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    Ocjena:
    96% (61)
    Posebna cijena KM 2,50
  10. Aminokiseline Hydro BCAA - ProSupps
    Ocjena:
    84% (11)
    Posebna cijena KM 42,50
  11. Xtend BCAA - Scivation
    Ocjena:
    100% (12)
    Posebna cijena KM 102,90
  12. BCAA 330 ml - NOCCO
    Ocjena:
    91% (17)
    Posebna cijena KM 4,00
  13. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    Ocjena:
    100% (6)
    Posebna cijena KM 4,90
  14. Aminokiseline AminoPro - PRO!BRANDS
    Ocjena:
    91% (15)
    Posebna cijena KM 2,50
  15. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
    Ocjena:
    0% (0)
    Posebna cijena KM 38,90
  16. Turbo BCAAs 120 kaps - Goldfield
    Ocjena:
    100% (1)
    Posebna cijena KM 59,50
  17. BCAA Elite Rate - Amix
    Ocjena:
    100% (3)
    Posebna cijena KM 22,00
  18. BCAA Liquid - Nutrend
    Ocjena:
    100% (4)
    Posebna cijena KM 16,00
  19. BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
    Ocjena:
    76% (5)
    Posebna cijena KM 31,00
  20. BCAA 1000 XXL - ActivLab
    Ocjena:
    100% (1)
    Posebna cijena KM 29,00
  21. Mutant BCAA - PVL
    Ocjena:
    85% (21)
    Posebna cijena KM 48,50
  22. Aminokiseline BCAA 200 g - BSN
    Ocjena:
    95% (4)
    Posebna cijena KM 33,50
  23. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    Ocjena:
    100% (6)
    Posebna cijena KM 30,50
  24. BCAA 1500 + Lysine 300 tab - GymBeam
    Ocjena:
    95% (168)
    Posebna cijena KM 35,90
  25. BCAA 454 g - Megabol
    Ocjena:
    60% (5)
    Posebna cijena KM 34,50
  26. BEST BCAA™ - BPI Sports
    Ocjena:
    0% (0)
    Trenutno nije raspoloživo
  27. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    Ocjena:
    94% (7)
    Trenutno nije raspoloživo

28 Proizvoda

Niste pronašli ono što tražite? Kontaktirajte nas.