Kolagen je općenito jedan od proteina koji su dio našeg tijela i ključna je strukturna komponenta ne samo vezivnog tkiva. Za mišićno-koštani sustav najvažniji je unos kolagena tipa II koji se nalazi u hrskavici. Međutim, ne bismo trebali zaboraviti na kolagen tipa I, koji se nalazi, primjerice, u kostima, tetivama i ligamentima, ili kolagen tipa III koji se javlja, naprimjer, u mišićima. Nedostatak kolagena u tijelu može se očitovati bolovima u zglobovima, ukrućenju ligamenata i tetiva, nedovoljnoj fleksibilnosti ili slabosti mišića. Međutim, ovi negativni učinci mogu se spriječiti njegovim dovoljnim unosom.

Kolagen u većini slučajeva potječe iz životinjskih vezivnih tkiva, najčešće iz morskih plodova koji se izvrsno apsorbiraju, ili od goveda. Što se tiče apsorpcije, možemo preporučiti npr. hidrolizirani kolagen. On je prošao kroz proces u kojem su se kolagenska vlakna razgradila u male lance aminokiselina koje se lako apsorbiraju.

U kolagenskim proizvodima vrlo često se može naći vitamin C koji je od ključne važnosti za proces proizvodnje kolagena.

Možete odabrati u kojem ćete obliku nadopuniti kolagen svom tijelu. Najčešći su odabir, naprimjer, shotovi, napitci, kapsule ili prah.