Tikvice su zeleno povrće koje je prirodno niskokalorično. To je uglavnom zato što se većim dijelom sastoji od vode. To ih čini izvrsnim dodatkom dijeti za mršavljenje. Osim ako ne dodate neke začine, imaju relativno neutralan okus. To vam omogućuje da ih koristite za pripremu slatkih i slanih jela. Na primjer, možete ih peći na roštilju ili peći s nekim drugim povrćem ili mesom. Također su izvrsnog okusa u kombinaciji s biljnim mesnim alternativama, što će zadovoljiti vegetarijance i vegane. Ljubitelji prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata mogu ih koristiti čak i za pripremu špageta.
Iako je tikvica povrće, to ne znači da treba ići samo u slana jela. Zapravo, ima dobar okus u slatkim receptima. Na primjer, možete ju naribati i dodati u kašu za doručak. To će značajno povećati volumen, a da se energetska vrijednost ne promijeni toliko. Kao rezultat toga, osjećat ćete se zadovoljnije nakon obroka. Nadalje, tikvice možete koristiti i kao sastojak kolačića i slatkog kruha. Stoga je svestrano povrće koje se može koristiti na tisuću načina. Kad ponovno dođe sezona tikvica, znat ćete kako ih uklopiti u svoje obroke.
Ovaj mekani kolač od tikvica s borovnicama i kremom od skute savršen je izbor ako tražite sočan fit desert pun proteina. Savršen je kao međuobrok ili slatka poslastica uz popodnevnu kavu.
Tikvica se ne mora upotrebljavati samo u slanim jelima. Danas smo je uklopili u ovaj ukusni desert od čokolade i orašastih plodova, a rezultat je bio divno iznenađenje. Dodaje ljupku sočnost koja će vam se stvarno svidjeti.
Ako vam je dosadilo stalno raditi salate ili pripremati povrće, možete probati ove punjene tikvice. Priprema je vrlo jednostavna, a rezultat će nadmašiti vaša očekivanja.
Stir-fry je jednostavan način pripreme hrane gdje se sve kratko poprži na vrućoj tavi. Koristili smo tofu, gljive, povrće i bez muke pripremili ukusno vegansko jelo.
Zamislite mekane donutse sa slatkim punjenjem, čokoladnom glazurom i šarenim posipima. Želite li pripremiti ove zamamne donutse? Tada svakako isprobajte naš recept za pečene krafne od čokolade s liofiliziranim malinama!
