Fitness recept: salata inspirirana okusom Big Maca

Fitness recept: salata inspirirana okusom Big Maca

Ako volite burgere, onda morate probati ovu salatu. Inspirirana je legendarnim Big Macom. Kombinacija svježeg povrća, pečenih krumpira, mesa i ukusnog preljeva stvara savršen sklad.

Za bazu će vam biti potrebno:

  • 700 g krumpira
  • 400 g mljevene puretine (može se upotrijebiti i govedina)
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 2 žličice mljevene slatke paprike
  • 1 luk
  • 1 žličica sušenog origana
  • 1 žličica sušenog češnjaka
  • 1 žličica mljevene dimljene paprike
  • mljeveni papar po želji
  • sol po želji

Za preljev će nam biti potrebno:

Za kraj će nam trebati:

  • 50 g sira cheddar
  • 1 – 2 veće rajčice
  • 1 crveni luk
  • zelena salata po želji
Salata nadahnuta okusom Big Maca – sastojci

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Upute:

Operite krumpire i narežite ih na ploške. Pomiješajte ih s 1 žlicom ulja, origanom, sušenim češnjakom, 1 žlicom mljevene slatke paprike, mljevenim paprom i soli. Zatim ih stavite na lim za pečenje obložen papirom za pečenje i pecite 30 – 40 minuta u pećnici ili fritezi na vrući zrak na 200 °C da postanu zlatnosmeđi.

Na preostalom ulju popržite sitno nasjeckani luk, dodajte meso začinjeno soli i paprom te pirjajte uz povremeno miješanje. Na kraju dodajte ostatak mljevene paprike i dimljene paprike te pirjajte meso.

Za preljev pomiješajte majonezu s kečapom, senfom, salamurom od kiselih krastavaca, sitno nasjeckanim kiselim krastavcima te začinite solju i mljevenim paprom.

Salata nadahnuta okusom Big Maca – priprema mesa i preljeva

Prilikom posluživanja, u zdjelu složite pečene krumpire, usitnjenu salatu, rajčice i luk narezan na tanke ploške, pečeno meso i grubo naribani cheddar. Prelijte sve preljevom i poslužite.

Salata nadahnuta okusom Big Maca

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Nutritivne vrijednosti
1 porcija (ukupno 3 porcije)
Energetska vrijednost634 kcal
Proteini38 g
Ugljikohidrati59 g
Masti26 g
Vlakna6 g

Ako volite burgere, ali želite uživati ​​u više osvježavajućem obroku, onda će ova salata inspirirana okusom Big Maca biti odličan izbor. Također je savršena kao salata za poneti.

Slobodno podijelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama uz hashtag #gymbeamhr.

Dodaj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *