Fitness recept: rolice s bundevom i cimetom

Fitness recept: rolice s bundevom i cimetom

Ovaj recept moraju isprobati svi koji vole miris cimeta, koji često mami mnoge s ulice ravno u pekare. Iako je osnova dizano tijesto, manje iskusni pekači svejedno se mogu s njim nositi. A rezultat, u obliku ovih sočnih i lisnatih rolica, zadivit će svakog posjetitelja. Međutim, s obzirom na to koliko su ukusni, prilično je moguće da ih neće biti dovoljno i da će nestati iz kalupa brzinom munje.

Sastojci:

Sastojci za punjenje:

Ostali sastojci za ukrašavanje:

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Priprema:

Počnite s pripremom pirea od bundeve. Razrežite bundevu, izdubite sjemenke i pecite je s korom okrenutom gore u pećnici na 180 °C dok ne omekša, što će trajati otprilike 40 minuta. Ogulite pečenu bundevu i miksajte meso dok ne bude glatko. Tako ćete dobiti pire koji ćete zatim upotrijebiti u rolicama s cimetom.

Pomiješajte kvasac i 5 g šećera od trske u toplom mlijeku pa ostavite da se diže 10 minuta . Pomiješajte dva brašna s preostalim šećerom i prstohvatom soli, dodajte dignuto tijesto, maslac sobne temperature narezan na ploške i pire od bundeve. Mijesite tijesto dok ne postane glatko i gotovo neljepljivo. Zatim pokrijte zdjelu kuhinjskom krpom i ostavite da se diže sat vremena.

Rolice s bundevom i cimetom – dizano tijesto

U međuvremenu krenite s pripremom punjenja. Pomiješajte omekšali maslac sa šećerom, cimetom i klinčićima kako biste dobili jednoličnu smjesu. Stavite tijesto na pobrašnjen valjak i razvaljajte ga u pravokutnik. Zatim premažite smjesom od maslaca i zarolajte. Uzmite malo konca i njime izrežite tijesto na rolice.

Rolice s bundevom i cimetom – dizanje u limu za pečenje

Poredajte ih u lim (naš je bio 20 × 20 cm) obložen papirom za pečenje. Kad budu spremne, ostavite ih na limu za pečenje još 30 minuta da se dižu. Zatim ih stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 °C i pecite dok ne porumene 20-ak minuta. Pustite ih da se kratko ohlade, prelijte ZERO sirupom s okusom bundeve i poslužite.

Rolice s bundevom i cimetom

Nutritivne vrijednosti

1 rolica (ukupno 9 rolica)

Energetska vrijednost269 kcal
Proteini6 g
Ugljikohidrati34 g
Masti11 g
Vlakna 5 g

Ako volite kombinaciju lisnatog tijesta i okusa cimeta koja je savršena za doručak ili međuobrok, onda će vam se svidjeti ova poslastica.

Slobodno podijelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama uz oznaku #gymbeamba.

Dodaj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *