Fitness recept: Pečene čokoladne krafne

Fitness recept: Pečene čokoladne krafne

Ako nešto morate probati, onda su to ove luksuzne krafne koje imaju okus kao da su stigle iz najbolje slastičarne. Kombinacija mekanog i pahuljastog tijesta s kremastim nadjevom od lješnjaka i čokoladnom glazurom je kao raj u ustima. Kad ih jednom probate, više nećete željeti druge.

Sastojci:

Sastojci za glazuru:

Pečene čokoladne krafne - Sastojci

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Priprema:

U toplo (ne kipuće) mlijeko umiješajte 1 čajnu žličicu šećera, kvasac i ostavite da se smjesa digne. Pomiješajte dvije vrste brašna s preostalim šećerom i prstohvatom soli. Dodajte jaje, omekšali maslac narezan na tanke ploške, nadošli kvasac i mijesite tijesto sve dok ne postane glatko i gotovo neljepljivo. Stavite tijesto u zdjelu, prekrijte ga krpom i ostavite da se diže na toplom mjestu sat vremena.

Pečene čokoladne krafne - Dizanje tijesta

Kad se tijesto diglo, razvaljajte ga na pobrašnjenoj podlozi u deblji lim i čašom izrežite krugove. Krugove slažite na tepsiju obloženu papirom za pečenje (trebalo bi da dobijete oko 10 krafni). Prekriti pleh krpom i ostaviti da se dižu još pola sata. Zagrijte pećnicu na 180°C i pecite krafne dok ne porumene oko 20 minuta.

Kad su pečene, ostavite krafne da se ohlade. Pomoću vrećice za pečenje napunite krafne proteinskim namazom od lješnjaka. Rastopite čokoladu s kokosovim uljem i vrhove krafni umočite u tu smjesu. Ostavite da se čokolada stegne prije posluživanja.

Pečene čokoladne krafne
Nutritivne vrijednosti1 krafna (ukupno 10 krafni)
Energetska vrijednost297 kcal
Proteini9 g
Ugljikohidrati33 g
Masti14 g
Vlakna 1.5 g

Ako volite slatka peciva s nadjevom, vrlo brzo ćete se zaljubiti u ove čokoladne krafne.

Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama označavanjem #gymbeamba.

Dodaj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *