Fitness recept: proteinske palačinke od banane
Jednostavne, slatke i ukusne, naše palačinke od banane gotove su za tren. Idealan su doručak ili desert za vikend koji može napraviti apsolutno svatko.
Tatiana Gernátová
Prije deset godina, dok je uživala u kavi, Tatjana je otkrila svoju strast prema fotografiji. Od tada je napravila karijeru u uređivanju hrane. Jedna je od njenih velikih radosti izrada kuharica koje ćete naći na policama mnogih knjižara. Štoviše, voli dijeliti svoje vještine i iskustva putem individualnih tečajeva fotografiranja hrane.
A što je s njom kao osobom? Tatjana voli preusmjeriti sve nakupljene rezerve kofeina u crossfit (obožava zvuk udaranja šipke utega o pod) i svirati svoj cimbal.
P. S. Ne pije instant kavu, ali neće se naljutiti na vas ako joj je ponudite.
Fitness Recept: Poke Bowl sa Lososom
Bowl od lososa je svježe i lagano jelo koje je savršeno za ljeto. Priprema je vrlo jednostavna. Osim toga, ovaj je recept jednostavan za pripremu, tako da uvjek možete imati originalno jelo na stolu.
Fitness Recept: Bún Bò Nam Bô
Bún bò Nam Bô je azijska delicija koja izvrsno prija ne samo po vrućem vremenu. Nutritivno je uravnotežena, ukusna, a što je još bolje, svatko je može pripremiti kod kuće.
Fitness recept: proteinske pločice bez pečenja
Nepečene proteinske pločice su brze, pune hranjivih tvari i predstavljaju ukusan međuobrok koji možete imati pri ruci kad god ste gladni ili imate želju za slatkim.
Fitness recept: Pizza vijenac
Volite li pizzu? Onda svakako morate probati ovaj vjenčić od dizanog tijesta. Napravili smo nadjev u koji smo dodali sve ono što inače stavljate na pizzu. Lako se poslužuje i savršen je snack za goste.
Fitness recept: pahuljaste japanske palačinke
Ako volite pahuljaste palačinke, ovaj recept savršen je za vas. Priprema je stvarno jednostavna, a rezultat se itekako isplati. Kombinacija umućenih jaja i praška za pecivo stvara vrhunski pahuljasti efekt.
Fitness recept: Namaz od Slanutka i Graha
Namaz koji je gotov za nekoliko minuta idealan je kao snack, doručak ili brza poslastica za gosze. Ima odličan okus uz hrskavi kruh i povrće.
Fitness recept: Piletina s kurkumom i kokosovim mlijekom
Ovo jelo s blagom azijskom notom osvojit će vas i svojom očaravajućom aromom i odličnim okusom. Osim toga, bogato je proteinima, stoga je odlično kao obrok nakon treninga.
Fitness recept: Francuski Tost s Kvark Sirom i Malinama
Francuski tost izvrstan je doručak ako se trebate riješiti malo starijeg kruha ili jednostavno želite na brzinu pripremiti odličan doručak koji na prvi pogled izgleda primamljivo.
Fitness recept: Tiramisu s malinama u čaši
Tiramisu s malinama laganija je verzija tog klasičnog talijanskog deserta. Ima visok sadržaj proteina, ukusnu kremastu konzistenciju i izvrstan okus koji će zadovoljiti svakoga.