Kombinacija senfa i meda je tradicionalni klasik, koji nikad ne stari. Zato smo ovu kombinaciju ukomponirali u jelo s mesom. Priprema je jednostavna da jednostavnija ne može biti, tako da je svatko može savladati. Jelo se odlično slaže s rižom i brokulom, ali možete probati i tjesteninu ili pečeni krumpir.
Za bazu će vam biti potrebno:
- 400 g pilećih prsa
- 150 ml vrhnja za kuhanje s 12% masti (može se koristiti i biljno vrhnje ili čvrsti dio kokosovog mlijeka)
- 30 g Dijon senfa
- 20 g meda
- 1 jušna žlica maslinovog ulja
- mljeveni papar po želji
- sol po želji
Za posluživanje će vam trebati:
- 1 mladi luk
- ½ kuhane brokule
- riža
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute za pripremu:
Pileća prsa narežite na manje medaljone, posolite i popaprite. Na tavi zagrijte maslinovo ulje i ispržite meso. Zatim ga prelijte vrhnjem, dodajte senf i med, promiješajte i kratko pirjajte.
Ako vam se umak čini pregust, dodajte malo vode. Zatim začinite solju i paprom – i gotovo je. Poslužite s rižom, kuhanom brokulom i nasjeckanim mladim lukom.
| Energetska vrijednost | 276 kcal |
| Proteini | 33 g |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Masti | 12 g |
Volite li odvažne kombinacije sa slatkim daškom, onda ćete u ovoj poslastici uživati maksimalno. Odlična je i kao ručak za ponijeti.
Ne oklijevajte i podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama koristeći hashtag #gymbeamba.
Dodaj komentar