Fitness recept: Domaći sladoled od jagoda i banana
Ledeno osvježenje neizostavan je dio toplih ljetnih dana. Glavni sastojci našeg sladoleda su jagode i banane, koji zajedno stvaraju savršenu kremastu konzistenciju i oduševljavaju slatkim okusom.
Banana je ukusno voće prepuno hranjivih tvari, svestrano i upotrebljivo u brojnim receptima. Štoviše, bogata je prirodnim šećerima (jednostavnim ugljikohidratima), zbog čega je trenutni i brzi izvor energije. Stoga može dobro doći kao brz međuobrok prije treninga.
Svježe ili liofilizirane banane mogu se upotrijebiti za zaslađivanje i aromatiziranje kaše za doručak, jogurta, skyra ili svježeg sira. Ističu se i u voćnim salatama.
Možete uživati u samoj banani, ali je također izvrsna s maslacem od kikirikija ili otopljenom tamnom čokoladom. Slično tome, možete napraviti smoothie od banane tako da je izblendate s mlijekom, biljnim ili uzgojenim napitkom.
Također se isplati pripremiti domaći sladoled od banane sa svježim sirom ili maslacem od orašastih plodova.
Banane su savršene za zaslađivanje kolača i slastica, kojima daju finu i nježnu konzistenciju. Čak se upotrebljavaju kao zamjena za jaja i često se nalaze u veganskim receptima umjesto jaja.
Možete ih upotrijebiti za pripremu popularnog kruha od banane, muffina, brownieja ili jednostavnih kolačića od banane. Ako želite nešto više nalik kolaču, jednostavno ne možete pogriješiti s roladom od banane ili kolačem koji se ne peče. Konačno, ako se svrstavate među ljubitelje jednostavnog pečenja, sigurno ćete uživati u jednostavnim kolačima od banana mjerenim u šalicama.
Možete pripremiti palačinke i američke palačinke u klasičnoj varijanti, a potom ih ukrasiti prema svom ukusu. Međutim, ako volite eksperimentirati, slobodno dodajte bananu u tijesto. Na primjer, kombiniranjem sa zobenim pahuljicama dobivaju se ove zdrave palačinke s bananom. Možete također napraviti ukusne palačinke pomoću tijesta od veće zgnječene banane i dva jaja.
Ledeno osvježenje neizostavan je dio toplih ljetnih dana. Glavni sastojci našeg sladoleda su jagode i banane, koji zajedno stvaraju savršenu kremastu konzistenciju i oduševljavaju slatkim okusom.
Ovom klasičnom receptu dodali smo nekoliko izvora proteina i učinili ga boljom, ukusnijom i uravnoteženijom poslasticom.
Recept za kocke od banane vrlo je jednostavan, a rezultat je vrijedan truda. Uživajte u uravnoteženoj kombinaciji banane i čokolade koja će već nakon prvog zalogaja osvojiti svakog ljubitelja deserata bogatih proteinima.
Priuštite si opušteno jutro zdravim doručkom koji će vam osigurati potrebne hranjive tvari i energiju za cijelo prijepodne. Ovaj brzi chia puding možete pripremiti dan prije i možete slobodno uživati ujutro!
Uživajte u ukusnim brownie kolačićima na malo drugačiji način. Ovaj desert kombinacija je slatke banane, hrskavog maslaca od kikirikija i kakaa. Sigurni smo da će vas u potpunosti oduševiti!
Započnite svoj dan proteinskom čokoladnom kvinojom s bananom i grčkim jogurtom. Brz i ukusan doručak koji će vam pružiti energiju za cijeli dan.
Isprobajte ova 3 recepta za kruhove od banana. Bogati su vlaknima i proteinima. Poslužite kao netradicionalan i bogat doručak koji će vas energizirati za cijeli dan!
Pripremite slatki doručak u obliku palačinki od zobenih pahuljica s bananom, koji će vas zasititi i pun je zdravih sastojaka, te ima odličan okus! Samo probajte i uvjerite se sami!