Fitness recept: Salata od graha s tunjevinom
Salata od graha s tunjevinom je brzo i nutritivno bogato jelo koje ćete pripremiti za nekoliko minuta. Izvrsnog je okusa, a i jednostavno ga je pripremiti.
Riba je izvor omega-3 masnih kiselina i drugih zdravih masti, zbog čega bi trebala biti redoviti dio zdrave prehrane, idealno nekoliko puta tjedno. Ako želite napraviti brz i uravnotežen obrok od ribe, uzmite konzerviranu tunu ili sardine u salamuri. Ovi su proizvodi spremni za jelo odmah iz limenke. Jednostavno dodajte svoje omiljeno povrće i ugljikohidrate i vaš ručak je spreman. Ako želite pripremiti međuobrok za kasnije, pokušajte napraviti namaz od bilo koje riblje konzerve. Ne samo da ćete se počastiti prekrasnom poslasticom, već će i međuobrok biti bogat proteinima koji su dobro došli za svakog sportaša snage. Jednostavno dodajte malo kruha i povrća i uživajte.
Naravno, korištenje svježih fileta lososa, šarana, pastrve, bakalara i druge ribe u vašoj kuhinji otvara beskrajne mogućnosti za pripremu ukusnih glavnih jela, bilo na tanjuru s prilogom, bilo u zdjeli za umak ili poke bowl. A ako ste kuhali cijelu ribu, svakako nemojte baciti ostatke. Oni će biti sjajan temeljac za ukusnu riblju juhu koja će zasigurno krasiti svaki stol – bilo da se radi o tradicionalnoj božićnoj večeri ili bilo kojoj drugoj noći u godini.
Salata od graha s tunjevinom je brzo i nutritivno bogato jelo koje ćete pripremiti za nekoliko minuta. Izvrsnog je okusa, a i jednostavno ga je pripremiti.
Muffini od tune osvojit će vas svojim finim okusom i sastojcima izvrsnih nutritivnih vrijednosti. Odlikuju se visokim udjelom proteina, tako da će vas zasititi ujutro za doručak ili kao međuobrok tijekom dana.
Otputujte na egzotičan otok s tradicionalnim havajskim receptom za poke bowl sa svježim povrćem, rižom i tunom. Ovo ukusno, šareno jelo će vam pružiti energiju i sve potrebne nutrijente!
Otkrijte nove kombinacije zahvaljujući receptu za slane palačinke sa špinatom punjene kremom od ricotte i dimljenim lososom. Uravnotežene nutritivne vrijednosti i savršeno kombinirani okus čine recept pravim gurmanskim iskustvom.