Odlična ponuda
Vegan
Dodajte nekoliko dodatnih ponavljanja u seriju! 100 % Mikronizirani kreatin monohidrat od GymBeam-a je provjereni dodatak za snagu i performanse, koji redovno testiramo HPLC metodom. Dovoljno je 3–5 g dnevno i razliku ćete osjetiti već tokom prve tri sedmice. Mikroniziran je, pa se savršeno rastvara, a proizveden je i laboratorijski testiran u Njemačkoj.
Mijenjamo svoj izgled! Napominjemo da bi tijekom ovog prijelaznog razdoblja, dok praznimo preostale zalihe, vaša narudžba još uvijek mogla stići u našem originalnom pakiranju. Budite bez brige, unutra vas čeka potpuno isti proizvod vrhunske kvalitete — samo u svom izvornom dizajnu.
100 % Mikronizirani kreatin monohidrat – savršeno rastvorljiv kreatin proizveden u Njemačkoj s laboratorijski potvrđenom čistoćom
100 % Mikronizovani kreatin monohidrat od GymBeam
je čisti kreatin u najistraženijem i najefikasnijem obliku,
koji danas poznajemo. Zahvaljujući mikronizaciji samljeven je u fine čestice,
koje se savršeno rastvaraju – bez grudvica i bez
taloga na dnu čaše.
O njegovom kvalitetu odlučuje i mjesto gdje nastaje. Proizvodimo ga
u vlastitoj proizvodnji u Njemačkoj, koja ispunjava stroge
standarde kvaliteta i sigurnosti hrane
IFS, ISO i HACCP. Finalni proizvod dodatno dajemo
na nezavisno testiranje
metodom HPLC u njemačkim laboratorijima,
tako da imate potvrdu da se u pakovanju nalazi samo čisti kreatin, bez punila i
nepotrebnih primjesa. Oblik kojem možete vjerovati pri svakoj dozi.
Proizvedeno u Njemačkoj
Vlastita proizvodnja
IFS · ISO · HACCP
Laboratorijski testirano metodom HPLC
Potvrđena čistoća svake serije
Mikronizirani 200 mesh
Savršena rastvorljivost
Pogodno
za vegane
Kreatin nije životinjskog porijekla
Mikronizirani kreatin – finiji prah koji se
bolje rastvara
Naš kreatin je mikroniziran – samljeven na znatno finije čestice veličine približno 200 mesh (min. 70 % prolazi kroz sito 200 mesh). U praksi to znači bolju topljivost, glatkiji napitak i manje taloga na dnu čaše, posebno kod aromatiziranih verzija.
Zašto kreatin monohidrat?
Kreatin nije ništa umjetno. Vaše tijelo ga samo stvara u jetri i bubrezima te ga pohranjuje u mišićima kao fosfokreatin, trenutnu energiju za prvih 10–15 sekundi svakog maksimalnog napora.¹ Suplementacijom samo dopunjavate te zalihe do maksimuma koji ne možete dobiti iz uobičajene prehrane (meso, riba). Učinak je potvrdila i EFSA: pri 3 g dnevno kreatin povećava fizičku izvedbu tokom ponavljanih kratkih intenzivnih intervala.²
Kreatin pokreće CP sistem – prvih ~10 sekundi maksimalnog učinka
Shematski prikaz. Izvor: Gastin, Interakcija energetskih sistema i relativni doprinos tokom maksimalnog vježbanja, Sports Medicine, 2001.
A zašto baš monohidrat, kada tržište mami kreatinom HCl, kre-alkalynom ili „puferovanim“ oblicima uz obećanje bolje apsorpcije? Zato što za ta obećanja zasad nedostaju podaci.³ Monohidrat je najistraženiji oblik kreatina uopće – iza njega stoji više od 500 recenziranih studija, a tijelo ga može gotovo u potpunosti iskoristiti. Međunarodno društvo sportske ishrane (ISSN) označava ga kao najefikasniji ergogeni dodatak, koji sportisti danas imaju.⁴
Koliko čistog kreatina ima u jednom gramu
Pri istoj gramaži iz monohidrata dobijate najviše aktivne supstance
Jäger et al., Analiza učinkovitosti, sigurnosti i regulatornog statusa novih oblika kreatina, Amino Acids, 2011. Podatak = udio čistog kreatina.
Šta sve kreatin može
Kreatin spada među najbolje istražene dodatke prehrani, a njegovi učinci ne završavaju na „većoj snazi”.
- Snaga i performanse. Jedini službeno odobreni učinak prema EFSA-i – pri 3 g dnevno kreatin povećava fizičku izvedbu tokom kratkih, intenzivnih i ponavljanih opterećenja.² U praksi to znači više ponavljanja i više snage u eksplozivnim i vježbama snage.⁶
- Brža regeneracija. Nadopunjene zalihe fosfokreatina pomažu bržem obnavljanju energije između serija i između pojedinačnih treninga.⁴
- Mišići kako starite. U kombinaciji s treningom snage pomaže usporiti gubitak mišićne mase i snage povezan sa starenjem (sarkopeniju).⁴
- Mozak i koncentracija. Kreatin služi kao brza energetska rezerva ne samo za mišiće, već i za mozak. Istraživanja sve više ukazuju na to da suplementacija može podržati pamćenje – najizraženije kod starijih ljudi⁸ – i ukupne kognitivne sposobnosti,⁹ pri čemu može održati mentalnu svježinu i u situacijama povećanog opterećenja, kao što je nedostatak sna.¹⁰ To je područje koje nauka intenzivno istražuje.
Kako se kreatin pokazuje tokom prve četiri sedmice?
Kada počnete uzimati kreatin, povećat ćete zalihe fosfokreatina u mišićima za 20–40 %⁵ i postepeno ćete to osjetiti:
Sedmica 1-2:
Mišići će početi vezati vodu direktno unutar ćelija (ne pod kožu). Izgledat ćete punije i na vagi možete dobiti 1–2 kg – nemojte se uplašiti, upravo to želite postići.
Sedmica 2-3:
Posljednja ponavljanja prestat će biti borba. Pri čučnju, mrtvom dizanju ili bench pressu dodat ćete 1–2 ponavljanja ili ćete staviti veću težinu.⁶
Sedmica 4+:
Mišići su potpuno zasićeni. Između serija i treninga oporavljat ćete se brže.
Do pune zasićenosti doći ćete u svakom slučaju – pitanje je samo koliko brzo. Faza punjenja (20 g dnevno prve sedmice) dovest će vas tamo ranije, ali i mirnih 3 g dnevno završit će na istom cilju, samo otprilike za četiri sedmice. Punjenje stoga nije nužno, samo je brže.⁷
Zasićenost mišića kreatinom tokom vremena pri dva režima doziranja
Hultman et al., Punjenje kreatinom u mišićima kod muškaraca, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin za žene i aktivne sportiste
O kreatinu se najviše govori u fitness centru, ali njegova korist seže dalje. Zato ga danas uzimaju ne samo sportisti snage, već i aktivni odrasli i menadžeri. Kome se isplati uzimati?
- Dižete teške utege? U seriji dodate još 1–2 ponavljanja i imate više snage tamo gdje je to presudno.⁶
- Radite CrossFit, MMA, HYROX ili sprintate? Izvući ćete više iz ponavljanih kratkih intenzivnih intervala i između serija se brže oporaviti.
- Želite snažnije tijelo i čvršću stražnjicu? Kreatin nije hormon i djeluje kod žena jednako pouzdano kao i kod muškaraca.
- Hranite se biljnom prehranom? Iz uobičajene prehrane kreatin gotovo ne unosite, pa ćete kao vegan ili vegetarijanac imati najviše koristi od njega.¹¹
- Uzimате li GLP-1 lijekove (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomoći će vam da očuvate mišiće čak i u kalorijskom deficitu.
- Imate 50+? Nakon pedesete tijelo brže gubi mišiće (sarkopenija); kreatin zajedno s treningom snage usporava taj gubitak i istraživanja sve više ispituju i njegovu podršku mentalnoj svježini i koncentraciji.⁴
Ukratko, bilo da dižete tegove ili samo želite više od svog tijela, kreatin u vašoj svakodnevnoj rutini ima smisla.
Sadržaj kreatina u mišiću (mmol/kg suhe mase) – niža početna vrijednost znači veći prostor za povećanje
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Vrijednosti nakon suplementacije su okvirne.
Zašto baš 100 % kreatin monohidrat od GymBeama?
Kreatin monohidrat na etiketi kod svakoga izgleda isto. Stvarna razlika krije se u tome, ko stoji iza gotovog proizvoda i da li ga zaista kontrolira.
- Mikroniziran je. Finiji prah (200 mesh) se bolje rastvara i ne ostavlja talog – za razliku od grubljih, sporo rastvorljivih kreatina.
- Najbolji omjer cijene i učinka. Dobijate provjereni oblik kreatina po cijeni koja vam omogućava da ga uzimate dugoročno, a ne samo nekoliko sedmica.
- Proizvodimo u vlastitom njemačkom pogonu u blizini Düsseldorfa – a ne preko anonimnih pakirnica. Upravo zato proizvod ispunjava standarde IFS, ISO i HACCP.
- Svaku seriju nezavisno testiramo u akreditovanim njemačkim laboratorijama na sadržaj aktivne supstance, teške metale i mikrobiologiju – protokole ćete pronaći direktno na stranici proizvoda u odjeljku laboratorijski testovi.
- Isporučujemo u desetine zemalja, tako da prolazimo kroz registraciju i kontrolu evropskih regulatora, uključujući najstroža tržišta poput Njemačke, Švicarske, Nizozemske i Francuske.
- Iza nas stoji tim stručnjaka za sigurnost hrane, hemiju i sastojke – ljude koji to zaista razumiju.
Kako dozirati kreatin
Držite se jednostavnog pravila – 3 g dnevno kao osnova, 5 g dnevno prema novijim studijama¹² – a prije svega svaki dan, dugoročno. Ako imate više od 90 kg, radije uzmite 5 g. Oni koji ciljaju i na mozak i dugovječnost, ponekad idu više, do 10–20 g dnevno.
- Pomiješajte 1 mjerice (5 g) u 250–300 ml vode, soka ili proteinskog napitka.
- Ne brinite o vremenu uzimanja – uzmite ga bilo kada tokom dana, važna je redovnost.
- Uzimajte ga i tokom treninga i slobodnih dana, mišiće ćete u potpunosti zasititi za 3–4 sedmice.
Ako prestanete uzimati kreatin, njegove zalihe će se vratiti na početni nivo otprilike za 4 sedmice. Zato kreatin najbolje djeluje kada ga uzimate redovno i dugoročno svaki dan.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin monohidrat 100% Creapure® | 100% Mikronizirani kreatin monohidrat | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| oblik | prašak | prašak | kapsule | prašak |
| vrsta sirovine | Creapure® | Kreatin monohidrat | Creapure® | 3 vrste kreatina |
| dnevna doza | 5 g | 5 g | 5 kapsula | 5,6 g |
| cijena / dnevna doza | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| aditivi | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurina i vitamin B6 |
| za koga | profesionalci, kvalitet po svaku cijenu | početnici i napredni, najbolji omjer cijene i kvaliteta | profesionalci koji preferiraju praktičnost kapsula | za bolje performanse zahvaljujući kombinaciji sastojaka |
| KUPITI | KUPITI | KUPITI | KUPITI |
Izvori i naučna osnova
¹ Gastin, Interakcija energetskih sistema i relativni doprinos tokom maksimalnog vježbanja, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel za dijetetske proizvode, Naučno mišljenje o potkrepljenosti zdravstvenih tvrdnji povezanih s kreatinom i povećanjem fizičke izvedbe tokom kratkotrajnih, visoko intenzivnih, ponavljanih serija vježbanja, EFSA Journal, 2011
³ Jäger et al., Analiza efikasnosti, sigurnosti i regulatornog statusa novih oblika kreatina, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider et al., Stav Međunarodnog društva za sportsku ishranu: sigurnost i efikasnost suplementacije kreatinom u vježbanju, sportu i medicini, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Povećanje kreatina u mišićima normalnih ispitanika u mirovanju i tokom vježbanja suplementacijom kreatinom, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., Učinci suplementacije kreatinom na snagu i eksplozivnu snagu gornjeg i donjeg dijela tijela: sistematski pregled i meta-analiza, Nutrients, 2025 (meta-analiza 69 studija, 1 937 učesnika)
⁷ Hultman et al., Punjenje mišića kreatinom kod muškaraca, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Učinci suplementacije kreatinom na pamćenje kod zdravih osoba: sistematski pregled i meta-analiza randomiziranih kontrolisanih ispitivanja, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., Učinci suplementacije kreatinom na kognitivne funkcije kod odraslih: sistematski pregled i meta-analiza, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad i sar., Jedna doza kreatina poboljšava kognitivne performanse i izaziva promjene u cerebralnim visokoenergetskim fosfatima tokom deprivacije sna, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke i sar., Učinak kreatina i treninga s opterećenjem na mišićni kreatin i performanse kod vegetarijanaca, Medicina & nauka u sportu & vježbanje, 2003
¹² Wax i sar., Kreatin za vježbanje i sportske performanse, uz razmatranja oporavka za zdrave populacije, Hranjive tvari, 2021
¹³ Buford i saradnici, Stav Međunarodnog društva za sportsku ishranu: suplementacija kreatinom i vježbanje, JISSN, 2007
Ažurirano: juli 2026
Jeste li probali Kreatin 100% Monohidrat - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Kreatin 100% Monohidrat - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kreatin Monohidrat ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
Sastav
Doziranje
Upozorenje
Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s ljekarom prije upotrebe proizvoda. Čuvati van dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su označeni podebljano u sastavu proizvoda.
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Aroma: | Aroma: bez okusa |
| Veličina doze: | Veličina doze: 5 g |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: | Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Vrsta certifikata: | Vrsta certifikata: IFS |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Količina aktivne tvari po dozi: | Količina aktivne tvari po dozi: 5 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Performanse |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 26 × 20 × 6 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Nem gyermekek számára |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 5 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kreatín |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 0 |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Monohidrat |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Kreatin Monohidrat2 u kategoriji Suplementi2 u kategoriji Bestselleri2 u kategoriji Top ponude |
|---|
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.25 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.28 kg |
| Dužina: | Dužina: 10.00 cm |
| Širina: | Širina: 19.00 cm |
| Visina: | Visina: 26.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Aroma: | Aroma: bez okusa |
| Veličina doze: | Veličina doze: 5 g |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: | Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Vrsta certifikata: | Vrsta certifikata: IFS |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Količina aktivne tvari po dozi: | Količina aktivne tvari po dozi: 5 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Performanse |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 26 × 20 × 6 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Nem gyermekek számára |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 5 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kreatín |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 0 |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Monohidrat |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Kreatin Monohidrat2 u kategoriji Suplementi2 u kategoriji Bestselleri2 u kategoriji Top ponude |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.25 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.28 kg |
| Dužina: | Dužina: 10.00 cm |
| Širina: | Širina: 19.00 cm |
| Visina: | Visina: 26.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testova
Kreatin 100% Monohidrat - GymBeam
4.8Iskustva kupaca:
Recenzije to uglavnom opisuju kao čisti, pouzdani kreatin monohidrat koji daje primjetne dobitke u snazi i rast mišića. Mnogi kupci navode jednostavno miješanje, dobru rastvorljivost i praktično doziranje od 5 g uz malo ili nimalo problema sa želucem kada se koristi pravilno. Ovirane verzije su općenito dobro prihvaćene, iako neki korisnici spominju različite sklonosti u pogledu ukusa i povremene probleme s pravilnim zatvaranjem vrećice.
- Kvalitet čistog monohidrata|
- Učinkovit rast snage|
- Dobra rastvorljivost|
- Jednostavno doziranje 5 g|
- Sviđa se aromatizovan ukus|
- Općenito dobra probava
Generirano pomoću AI iz 7769 recenzija kupaca.
Кънчо Кънев
Markus
Lucie S.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Izuzetno dobra topljivost, okus zelenog jabuka nije umjetan i vrlo je ugodan.Da li ti je ovo pomoglo?S. S.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Aroma: limun - limetavrhDa li ti je ovo pomoglo?Flaviu I.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Aroma: limun - limetaveoma korisnoDa li ti je ovo pomoglo?Alin F.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Aroma: bez okusavrlo dobroDa li ti je ovo pomoglo?Sebastian K.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Aroma: mango - marakujaVrlo dobar ukusDa li ti je ovo pomoglo?Kateryna T.
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
Aroma: bez okusaPonovno ću kupitiDa li ti je ovo pomoglo?Andreas M.
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
Aroma: bez okusau reduDa li ti je ovo pomoglo?Stefan
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
Aroma: mango - marakujavrhDa li ti je ovo pomoglo?M. T.
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
Aroma: bez okusaPreporučujemDa li ti je ovo pomoglo?didi
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
sve u reduDa li ti je ovo pomoglo?
- 12
GLP-1 dijeta: Što jesti i koje suplemente uzimati pri mršavljenju s Ozempicom?
GLP-1 lijekovi mogu eliminirati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tijela za esencijalnim hranjivim tvarima. Nastavite čitati kako biste saznali kako bi trebala izgledati GLP-1 dijeta i koji će vam suplementi pomoći da mršavite na zdrav i održiv način.
Pročitaj višeKreatin za žene: Podrška performansama, koncentraciji i hormonalnoj ravnoteži
Žene obično izbjegavaju kreatin. Međutim, to je šteta, jer može pomoći u poboljšanju vaših sportskih performansi, koncentracije, mentalnog blagostanja i razine energije. Čak ima svoje mjesto tijekom menopauze i starenja. Želite li znati zašto uzimanje kreatina ima smisla?
Pročitaj višeChatGPT prilagođeni plan prehrane: Revolucija u mršavljenju ili opasnost za zdravlje?
Jeste li u iskušenju planirati svoju prehranu pomoću AI-ja? Saznajte gdje leže granice ChatGPT-a u ulozi nutricionista i kada može biti koristan.
Pročitaj višeHYROX: Fitness fenomen za svakoga. Što je to i kako trenirati za njega?
Želite li isprobati HYROX utrke? Sve što trebate učiniti je prijaviti se za jednu od njih i ispuniti novi fitness izazov. U ovom ćete članku saznati kako točno izgleda HYROX i na što se usredotočiti tijekom treninga.
Pročitaj višeOnline kalkulator 1RM (maksimum jednog ponavljanja)
Želite li znati svoju pravu snagu i kako postaviti trening za siguran i učinkovit napredak? Naš 1RM kalkulator pomoći će vam procijeniti maksimalnu težinu koju možete podići za jedno ponavljanje.
Pročitaj više6 načina na koje vježbanje pospješuje mentalno zdravlje
Može li vježbanje pospješiti mentalno zdravlje? Ispada da može, čak i više nego što smo mislili. Ono ne samo da može smanjiti stres, već i, primjerice, povećati proizvodnju dopamina. U članku možete pročitati kako trening snage na različite načine utječe na psihu.
Pročitaj više100 % Mikronizirani kreatin monohidrat – savršeno rastvorljiv kreatin proizveden u Njemačkoj s laboratorijski potvrđenom čistoćom
100 % Mikronizovani kreatin monohidrat od GymBeam
je čisti kreatin u najistraženijem i najefikasnijem obliku,
koji danas poznajemo. Zahvaljujući mikronizaciji samljeven je u fine čestice,
koje se savršeno rastvaraju – bez grudvica i bez
taloga na dnu čaše.
O njegovom kvalitetu odlučuje i mjesto gdje nastaje. Proizvodimo ga
u vlastitoj proizvodnji u Njemačkoj, koja ispunjava stroge
standarde kvaliteta i sigurnosti hrane
IFS, ISO i HACCP. Finalni proizvod dodatno dajemo
na nezavisno testiranje
metodom HPLC u njemačkim laboratorijima,
tako da imate potvrdu da se u pakovanju nalazi samo čisti kreatin, bez punila i
nepotrebnih primjesa. Oblik kojem možete vjerovati pri svakoj dozi.
Proizvedeno u Njemačkoj
Vlastita proizvodnja
IFS · ISO · HACCP
Laboratorijski testirano metodom HPLC
Potvrđena čistoća svake serije
Mikronizirani 200 mesh
Savršena rastvorljivost
Pogodno
za vegane
Kreatin nije životinjskog porijekla
Mikronizirani kreatin – finiji prah koji se
bolje rastvara
Naš kreatin je mikroniziran – samljeven na znatno finije čestice veličine približno 200 mesh (min. 70 % prolazi kroz sito 200 mesh). U praksi to znači bolju topljivost, glatkiji napitak i manje taloga na dnu čaše, posebno kod aromatiziranih verzija.
Zašto kreatin monohidrat?
Kreatin nije ništa umjetno. Vaše tijelo ga samo stvara u jetri i bubrezima te ga pohranjuje u mišićima kao fosfokreatin, trenutnu energiju za prvih 10–15 sekundi svakog maksimalnog napora.¹ Suplementacijom samo dopunjavate te zalihe do maksimuma koji ne možete dobiti iz uobičajene prehrane (meso, riba). Učinak je potvrdila i EFSA: pri 3 g dnevno kreatin povećava fizičku izvedbu tokom ponavljanih kratkih intenzivnih intervala.²
Kreatin pokreće CP sistem – prvih ~10 sekundi maksimalnog učinka
Shematski prikaz. Izvor: Gastin, Interakcija energetskih sistema i relativni doprinos tokom maksimalnog vježbanja, Sports Medicine, 2001.
A zašto baš monohidrat, kada tržište mami kreatinom HCl, kre-alkalynom ili „puferovanim“ oblicima uz obećanje bolje apsorpcije? Zato što za ta obećanja zasad nedostaju podaci.³ Monohidrat je najistraženiji oblik kreatina uopće – iza njega stoji više od 500 recenziranih studija, a tijelo ga može gotovo u potpunosti iskoristiti. Međunarodno društvo sportske ishrane (ISSN) označava ga kao najefikasniji ergogeni dodatak, koji sportisti danas imaju.⁴
Koliko čistog kreatina ima u jednom gramu
Pri istoj gramaži iz monohidrata dobijate najviše aktivne supstance
Jäger et al., Analiza učinkovitosti, sigurnosti i regulatornog statusa novih oblika kreatina, Amino Acids, 2011. Podatak = udio čistog kreatina.
Šta sve kreatin može
Kreatin spada među najbolje istražene dodatke prehrani, a njegovi učinci ne završavaju na „većoj snazi”.
- Snaga i performanse. Jedini službeno odobreni učinak prema EFSA-i – pri 3 g dnevno kreatin povećava fizičku izvedbu tokom kratkih, intenzivnih i ponavljanih opterećenja.² U praksi to znači više ponavljanja i više snage u eksplozivnim i vježbama snage.⁶
- Brža regeneracija. Nadopunjene zalihe fosfokreatina pomažu bržem obnavljanju energije između serija i između pojedinačnih treninga.⁴
- Mišići kako starite. U kombinaciji s treningom snage pomaže usporiti gubitak mišićne mase i snage povezan sa starenjem (sarkopeniju).⁴
- Mozak i koncentracija. Kreatin služi kao brza energetska rezerva ne samo za mišiće, već i za mozak. Istraživanja sve više ukazuju na to da suplementacija može podržati pamćenje – najizraženije kod starijih ljudi⁸ – i ukupne kognitivne sposobnosti,⁹ pri čemu može održati mentalnu svježinu i u situacijama povećanog opterećenja, kao što je nedostatak sna.¹⁰ To je područje koje nauka intenzivno istražuje.
Kako se kreatin pokazuje tokom prve četiri sedmice?
Kada počnete uzimati kreatin, povećat ćete zalihe fosfokreatina u mišićima za 20–40 %⁵ i postepeno ćete to osjetiti:
Sedmica 1-2:
Mišići će početi vezati vodu direktno unutar ćelija (ne pod kožu). Izgledat ćete punije i na vagi možete dobiti 1–2 kg – nemojte se uplašiti, upravo to želite postići.
Sedmica 2-3:
Posljednja ponavljanja prestat će biti borba. Pri čučnju, mrtvom dizanju ili bench pressu dodat ćete 1–2 ponavljanja ili ćete staviti veću težinu.⁶
Sedmica 4+:
Mišići su potpuno zasićeni. Između serija i treninga oporavljat ćete se brže.
Do pune zasićenosti doći ćete u svakom slučaju – pitanje je samo koliko brzo. Faza punjenja (20 g dnevno prve sedmice) dovest će vas tamo ranije, ali i mirnih 3 g dnevno završit će na istom cilju, samo otprilike za četiri sedmice. Punjenje stoga nije nužno, samo je brže.⁷
Zasićenost mišića kreatinom tokom vremena pri dva režima doziranja
Hultman et al., Punjenje kreatinom u mišićima kod muškaraca, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatin za žene i aktivne sportiste
O kreatinu se najviše govori u fitness centru, ali njegova korist seže dalje. Zato ga danas uzimaju ne samo sportisti snage, već i aktivni odrasli i menadžeri. Kome se isplati uzimati?
- Dižete teške utege? U seriji dodate još 1–2 ponavljanja i imate više snage tamo gdje je to presudno.⁶
- Radite CrossFit, MMA, HYROX ili sprintate? Izvući ćete više iz ponavljanih kratkih intenzivnih intervala i između serija se brže oporaviti.
- Želite snažnije tijelo i čvršću stražnjicu? Kreatin nije hormon i djeluje kod žena jednako pouzdano kao i kod muškaraca.
- Hranite se biljnom prehranom? Iz uobičajene prehrane kreatin gotovo ne unosite, pa ćete kao vegan ili vegetarijanac imati najviše koristi od njega.¹¹
- Uzimате li GLP-1 lijekove (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomoći će vam da očuvate mišiće čak i u kalorijskom deficitu.
- Imate 50+? Nakon pedesete tijelo brže gubi mišiće (sarkopenija); kreatin zajedno s treningom snage usporava taj gubitak i istraživanja sve više ispituju i njegovu podršku mentalnoj svježini i koncentraciji.⁴
Ukratko, bilo da dižete tegove ili samo želite više od svog tijela, kreatin u vašoj svakodnevnoj rutini ima smisla.
Sadržaj kreatina u mišiću (mmol/kg suhe mase) – niža početna vrijednost znači veći prostor za povećanje
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Vrijednosti nakon suplementacije su okvirne.
Zašto baš 100 % kreatin monohidrat od GymBeama?
Kreatin monohidrat na etiketi kod svakoga izgleda isto. Stvarna razlika krije se u tome, ko stoji iza gotovog proizvoda i da li ga zaista kontrolira.
- Mikroniziran je. Finiji prah (200 mesh) se bolje rastvara i ne ostavlja talog – za razliku od grubljih, sporo rastvorljivih kreatina.
- Najbolji omjer cijene i učinka. Dobijate provjereni oblik kreatina po cijeni koja vam omogućava da ga uzimate dugoročno, a ne samo nekoliko sedmica.
- Proizvodimo u vlastitom njemačkom pogonu u blizini Düsseldorfa – a ne preko anonimnih pakirnica. Upravo zato proizvod ispunjava standarde IFS, ISO i HACCP.
- Svaku seriju nezavisno testiramo u akreditovanim njemačkim laboratorijama na sadržaj aktivne supstance, teške metale i mikrobiologiju – protokole ćete pronaći direktno na stranici proizvoda u odjeljku laboratorijski testovi.
- Isporučujemo u desetine zemalja, tako da prolazimo kroz registraciju i kontrolu evropskih regulatora, uključujući najstroža tržišta poput Njemačke, Švicarske, Nizozemske i Francuske.
- Iza nas stoji tim stručnjaka za sigurnost hrane, hemiju i sastojke – ljude koji to zaista razumiju.
Kako dozirati kreatin
Držite se jednostavnog pravila – 3 g dnevno kao osnova, 5 g dnevno prema novijim studijama¹² – a prije svega svaki dan, dugoročno. Ako imate više od 90 kg, radije uzmite 5 g. Oni koji ciljaju i na mozak i dugovječnost, ponekad idu više, do 10–20 g dnevno.
- Pomiješajte 1 mjerice (5 g) u 250–300 ml vode, soka ili proteinskog napitka.
- Ne brinite o vremenu uzimanja – uzmite ga bilo kada tokom dana, važna je redovnost.
- Uzimajte ga i tokom treninga i slobodnih dana, mišiće ćete u potpunosti zasititi za 3–4 sedmice.
Ako prestanete uzimati kreatin, njegove zalihe će se vratiti na početni nivo otprilike za 4 sedmice. Zato kreatin najbolje djeluje kada ga uzimate redovno i dugoročno svaki dan.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| Kreatin monohidrat 100% Creapure® | 100% Mikronizirani kreatin monohidrat | Kreatin 100% Creapure® | Crea3Max | |
| oblik | prašak | prašak | kapsule | prašak |
| vrsta sirovine | Creapure® | Kreatin monohidrat | Creapure® | 3 vrste kreatina |
| dnevna doza | 5 g | 5 g | 5 kapsula | 5,6 g |
| cijena / dnevna doza | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| aditivi | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg taurina i vitamin B6 |
| za koga | profesionalci, kvalitet po svaku cijenu | početnici i napredni, najbolji omjer cijene i kvaliteta | profesionalci koji preferiraju praktičnost kapsula | za bolje performanse zahvaljujući kombinaciji sastojaka |
| KUPITI | KUPITI | KUPITI | KUPITI |
Izvori i naučna osnova
¹ Gastin, Interakcija energetskih sistema i relativni doprinos tokom maksimalnog vježbanja, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel za dijetetske proizvode, Naučno mišljenje o potkrepljenosti zdravstvenih tvrdnji povezanih s kreatinom i povećanjem fizičke izvedbe tokom kratkotrajnih, visoko intenzivnih, ponavljanih serija vježbanja, EFSA Journal, 2011
³ Jäger et al., Analiza efikasnosti, sigurnosti i regulatornog statusa novih oblika kreatina, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider et al., Stav Međunarodnog društva za sportsku ishranu: sigurnost i efikasnost suplementacije kreatinom u vježbanju, sportu i medicini, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Povećanje kreatina u mišićima normalnih ispitanika u mirovanju i tokom vježbanja suplementacijom kreatinom, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., Učinci suplementacije kreatinom na snagu i eksplozivnu snagu gornjeg i donjeg dijela tijela: sistematski pregled i meta-analiza, Nutrients, 2025 (meta-analiza 69 studija, 1 937 učesnika)
⁷ Hultman et al., Punjenje mišića kreatinom kod muškaraca, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Učinci suplementacije kreatinom na pamćenje kod zdravih osoba: sistematski pregled i meta-analiza randomiziranih kontrolisanih ispitivanja, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., Učinci suplementacije kreatinom na kognitivne funkcije kod odraslih: sistematski pregled i meta-analiza, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad i sar., Jedna doza kreatina poboljšava kognitivne performanse i izaziva promjene u cerebralnim visokoenergetskim fosfatima tokom deprivacije sna, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke i sar., Učinak kreatina i treninga s opterećenjem na mišićni kreatin i performanse kod vegetarijanaca, Medicina & nauka u sportu & vježbanje, 2003
¹² Wax i sar., Kreatin za vježbanje i sportske performanse, uz razmatranja oporavka za zdrave populacije, Hranjive tvari, 2021
¹³ Buford i saradnici, Stav Međunarodnog društva za sportsku ishranu: suplementacija kreatinom i vježbanje, JISSN, 2007
Ažurirano: juli 2026
Jeste li probali Kreatin 100% Monohidrat - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Kreatin 100% Monohidrat - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kreatin Monohidrat ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
Sastav
Doziranje
Upozorenje
Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s ljekarom prije upotrebe proizvoda. Čuvati van dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su označeni podebljano u sastavu proizvoda.
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Aroma: | Aroma: bez okusa |
| Veličina doze: | Veličina doze: 5 g |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: | Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Vrsta certifikata: | Vrsta certifikata: IFS |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Količina aktivne tvari po dozi: | Količina aktivne tvari po dozi: 5 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Performanse |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 26 × 20 × 6 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Nem gyermekek számára |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 5 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kreatín |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 0 |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Monohidrat |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Kreatin Monohidrat2 u kategoriji Suplementi2 u kategoriji Bestselleri2 u kategoriji Top ponude |
|---|
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.25 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.28 kg |
| Dužina: | Dužina: 10.00 cm |
| Širina: | Širina: 19.00 cm |
| Visina: | Visina: 26.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Aroma: | Aroma: bez okusa |
| Veličina doze: | Veličina doze: 5 g |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: | Količina aktivne tvari po dnevnoj dozi: 5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Sintetički |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Vrsta certifikata: | Vrsta certifikata: IFS |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Količina aktivne tvari po dozi: | Količina aktivne tvari po dozi: 5 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Performanse |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 50-300 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 26 × 20 × 6 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Nem gyermekek számára |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 5 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kreatín |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 0 |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Monohidrat |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Rast mišićne mase, Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Kreatin1 u kategoriji Kreatin Monohidrat2 u kategoriji Suplementi2 u kategoriji Bestselleri2 u kategoriji Top ponude |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125991 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.25 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.28 kg |
| Dužina: | Dužina: 10.00 cm |
| Širina: | Širina: 19.00 cm |
| Visina: | Visina: 26.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testova
Kreatin 100% Monohidrat - GymBeam
4.8Iskustva kupaca:
Recenzije to uglavnom opisuju kao čisti, pouzdani kreatin monohidrat koji daje primjetne dobitke u snazi i rast mišića. Mnogi kupci navode jednostavno miješanje, dobru rastvorljivost i praktično doziranje od 5 g uz malo ili nimalo problema sa želucem kada se koristi pravilno. Ovirane verzije su općenito dobro prihvaćene, iako neki korisnici spominju različite sklonosti u pogledu ukusa i povremene probleme s pravilnim zatvaranjem vrećice.
- Kvalitet čistog monohidrata|
- Učinkovit rast snage|
- Dobra rastvorljivost|
- Jednostavno doziranje 5 g|
- Sviđa se aromatizovan ukus|
- Općenito dobra probava
Generirano pomoću AI iz 7769 recenzija kupaca.
Кънчо Кънев
Markus
Lucie S.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Izuzetno dobra topljivost, okus zelenog jabuka nije umjetan i vrlo je ugodan.Da li ti je ovo pomoglo?S. S.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Aroma: limun - limetavrhDa li ti je ovo pomoglo?Flaviu I.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Aroma: limun - limetaveoma korisnoDa li ti je ovo pomoglo?Alin F.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Aroma: bez okusavrlo dobroDa li ti je ovo pomoglo?Sebastian K.
Provjerena kupovina18. 7. 2026.
Aroma: mango - marakujaVrlo dobar ukusDa li ti je ovo pomoglo?Kateryna T.
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
Aroma: bez okusaPonovno ću kupitiDa li ti je ovo pomoglo?Andreas M.
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
Aroma: bez okusau reduDa li ti je ovo pomoglo?Stefan
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
Aroma: mango - marakujavrhDa li ti je ovo pomoglo?M. T.
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
Aroma: bez okusaPreporučujemDa li ti je ovo pomoglo?didi
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
sve u reduDa li ti je ovo pomoglo?
- 12
GLP-1 dijeta: Što jesti i koje suplemente uzimati pri mršavljenju s Ozempicom?
GLP-1 lijekovi mogu eliminirati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tijela za esencijalnim hranjivim tvarima. Nastavite čitati kako biste saznali kako bi trebala izgledati GLP-1 dijeta i koji će vam suplementi pomoći da mršavite na zdrav i održiv način.
Pročitaj višeKreatin za žene: Podrška performansama, koncentraciji i hormonalnoj ravnoteži
Žene obično izbjegavaju kreatin. Međutim, to je šteta, jer može pomoći u poboljšanju vaših sportskih performansi, koncentracije, mentalnog blagostanja i razine energije. Čak ima svoje mjesto tijekom menopauze i starenja. Želite li znati zašto uzimanje kreatina ima smisla?
Pročitaj višeChatGPT prilagođeni plan prehrane: Revolucija u mršavljenju ili opasnost za zdravlje?
Jeste li u iskušenju planirati svoju prehranu pomoću AI-ja? Saznajte gdje leže granice ChatGPT-a u ulozi nutricionista i kada može biti koristan.
Pročitaj višeHYROX: Fitness fenomen za svakoga. Što je to i kako trenirati za njega?
Želite li isprobati HYROX utrke? Sve što trebate učiniti je prijaviti se za jednu od njih i ispuniti novi fitness izazov. U ovom ćete članku saznati kako točno izgleda HYROX i na što se usredotočiti tijekom treninga.
Pročitaj višeOnline kalkulator 1RM (maksimum jednog ponavljanja)
Želite li znati svoju pravu snagu i kako postaviti trening za siguran i učinkovit napredak? Naš 1RM kalkulator pomoći će vam procijeniti maksimalnu težinu koju možete podići za jedno ponavljanje.
Pročitaj više6 načina na koje vježbanje pospješuje mentalno zdravlje
Može li vježbanje pospješiti mentalno zdravlje? Ispada da može, čak i više nego što smo mislili. Ono ne samo da može smanjiti stres, već i, primjerice, povećati proizvodnju dopamina. U članku možete pročitati kako trening snage na različite načine utječe na psihu.
Pročitaj višeDrugi su također kupili