Just Whey je travnato hranjeni sirutkovy protein iz tri izvora proteina – konzentrata, izolata i hidrolizata. U dozi od 30 g sadrži minimalno 22 g proteina i 6,5 g BCAA. Osnova je mlijeko od krava koje se pasu na travi, obrađeno nježnom membranskom ultrafiltracijom. Dodali smo šest probavnih enzima s DigeZyme®, cink, magnezij i vitamine B6 i E. Voćni okusi začinjeni su pravim liofiliziranim voćem, a dostupna je i neukusna verzija bez zaslađivača.
Just Whey je srvátkani protein od krav koje se slobodno pase na travi. Spaja tri izvora srvćanih proteina: konzentrat (WPC), izolat (WPI) i hidrolizat (WPH), koji je enzimski razgrađen na kraće peptide. Jedna 30 g mjerka sadrži minimalno 22 g proteina, kompletan spektar esencijalnih aminokiselina i 6,5 g BCAA. Sastav nadopunjuju šest probavnih enzima – pet u patentiranom kompleksu DigeZyme® plus bromelain – i mikronutrijenti s kojima obični proteini ne rade.
U stručnoj procjeni kvalitete proteina, srvćani postiže najvišu moguću vrijednost PDCAAS 1,00, odnosno vrh cijele ljestvice.¹ Telo može iskoristiti gotovo sve što unese. Just Whey stoga nudi visoko probavljive i iskoristive proteine za rast i održavanje mišićne mase.¹
Od paše direktno u mjerku. Just Whey nastaje od tekuće sirutke iz vlastne proizvodnje našeg dobavljača, koja prolazi kroz membransku ultrafiltraciju pri niskim temperaturama. U protein se tako dospijevaju samo čisti proteini i ništa više – bez punila ili zgušnjivača.
Konačni protein proizvodimo u vlastitoj proizvodnji u Njemačkoj, gdje mu dajemo konačni oblik i okus. Proizvod zatim šaljemo u nezavisne njemačke laboratorije na testove teških metala, mikrobiologije, aminokiselinskog profila i nutritivnih vrijednosti. CoA dokumenti dostupni su u sekciji Laboratorijski testovi.
Zašto sirutka ima najvišu iskoristivost među uobičajenim proteinima?
Količina unesenog proteina koju tijelo stvarno iskoristi, ovisi odjednom o dvije stvari: o njegovom aminokiselinskom sastavu i o tome koliko se toga apsorbira u tankom crijevu. Stručna procjena kvalitete proteina spaja ova dva faktora u jednu brojku – u ocjenu PDCAAS i njegovog novijeg, preciznijeg nasljednika DIAAS.¹
Sirutka u oba sustava zauzima apsolutni vrh. U PDCAAS sustavu postiže maksimalnu vrijednost 1,00, viša ocjena na ovoj ljestvici nije moguća. U sustavu DIAAS, koji mjeri apsorpciju pojedinačnih aminokiselina na kraju tankog crijeva, sirutkov izolat doseže 1,09, a neposredno iza njega je sirutkov koncentrat s 0,97.² Just Whey kombinira upravo sirutkov koncentrat, izolat i hidrolizat – frakcije s najvišim DIAAS vrijednostima.
Tri izvora sirutke u jednoj mjerki
- Koncentrat (WPC) – donosi prirodne frakcije sirutke.
- Izolat (WPI) – veća koncentracija proteina, niži sadržaj laktoze.
- Hidrolizat (WPH) – protein već enzimski razgrađen na kraće peptide.
Težak osjećaj nakon unosa proteina obično ima dva uzroka: preostali laktozu i protein koji mora proći kroz cijeli proces razgradnje. Just Whey rješava oba problema na razini sastava, odnosno svojim načinom formulacije, a ne dodatnim aditivima.
Dodatnih šest probavnih enzima
Just Whey sadrži patentirani kompleks DigeZyme® tvrtke Sabinsa, koji čini pet enzima, te dodatno bromelain – proteolitički enzim dobiven iz ananasa. Zajedno se radi o šest enzimske komponente koje obični sirutkini proteini ne sadrže.
Bogat magnezijem, cinkom te vitaminima B6 i E
Dok se obični proteini završavaju na makrohranjivim tvarima, Just Whey sadrži i ciljano dodane mikrohranjive tvari. Magnezij, cink te vitamini B6 i E dodani su u smjesu, dok kalcij prirodno potječe iz sirutke.
- Cink – 80 % NRV po dozi: doprinosi održavanju normalne razine testosterona u krvi i normalnoj funkciji imunološkog sustava.⁴
- Vitamin B6 – 356 % NRV po dozi: doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti te regulaciji hormonske aktivnosti.⁴
- Vitamin E – 167 % NRV po dozi: doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.⁴
- Kalcij – 17 % NRV po dozi, prirodno iz sirutke: doprinosi normalnoj funkciji mišića i normalnoj funkciji probavnih enzima; potreban je za održavanje normalnog stanja kostiju i zuba.⁴
Protein koji vam ne odgovara, popijete jednom. Zato smo kod Just Whey ne samo razmatrali sastav, već i ono što osjećate u čaši. Voćni okusi sadrže prah od liofiliziranog, odnosno zamrznuto sušenog voća. Liofilizacija je nježan proces sušenja pri kojem voće ne prolazi kroz visoke temperature, te tako zadržava prirodni okus i boju. Razliku ćete odmah prepoznati: okus je puniji i manje umjetan u usporedbi s okusom koji se temelji isključivo na aromi.
Bez zrnaca i grudica
Membranskom obradom dobivena sirutka se dobro otapa. Dovoljan je šejker, 200 do 300 ml tekućine i nekoliko sekundi. Tekstura je gladka, bez pijuckastog osjeta na jeziku.
Širok izbor okusa i jedan potpuno prirodni
Imate na izbor okuse čokoladni milkshake, gourmet vanilija, vanilijeva sladoled, bijela čokolada s kokosom, slani karamel, kolačići i vrhnje, banana i jogurt od borovnica. Ako ne želite nikakva zaslađivača ni arome, odaberite nezaslađenu verziju – to je čista sirutka i ništa drugo. Možete je koristiti i za pečenje ili u slanim receptima.
Zašto je sirutka referentni izvor proteina
Sirućni protein sadrži kompletni spektar esencijalnih aminokiselina i među uobičajenim izvorima proteina ima jedan od najviših udjela leucina.³ U kombinaciji s najvišom klasom apsorpcije, to je razlog zašto se stručna literatura bavi njime kao referentnim izvorom proteina kod treninga snage. Međunarodno društvo za sportsku prehranu (ISSN) mu je posvetilo zasebno službeno stajalište.²
Za koga je Just Whey pogodan?
1. Osobe s osjetljivijom probavom
Izolat i hidrolizat imaju manje laktoze. Hidrolizat je osim toga već razgrađen na kraće peptide. Dodali smo šest probavnih enzima. A kalcij iz sirutke doprinosi normalnoj funkciji probavnih enzima.
2. Sportovi snage i bodybuilding
Tri izvora sirutke i više od 22 g proteina po dozi. Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase.
3. Oni koji mršave, na redukcijskoj su dijeti ili koriste GLP-1 proizvode i ne žele izgubiti mišiće
U kalorijskom deficitu unos proteina je ključan za održavanje mišićne mase.⁵
4. Žene koje žele učvrstiti tijelo
Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti.
5. Sportovi izdržljivosti i kondicijski sportovi
CrossFit, trčanje, HYROX, MMA. Proteini doprinose održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
6. Starije generacije
Za njih je kalcij potreban za održavanje normalnog stanja kostiju, a proteini pomažu održavati mišiće.
7. Vegetarijanci i ljudi s užurbanim danom
Za nekoliko sekundi u čaši imate više od 22 g proteina. Bez kuhanja i bez pripreme.
Izvori
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. Objavljeno u The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Objavljeno u Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. Objavljeno u Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 kojom se utvrđuje lista dozvoljenih zdravstvenih tvrdnji o hrani. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Objavljeno u British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Jeste li probali Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam ? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam .
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Whey protein. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Proteinski koncentrati ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.
Sastav
Doziranje
Pomiješajte 1 mjericu (cca 30 g) s 200 do 300 ml vode ili mlijeka u šejkeru. Tako ćete tijelu osigurati najmanje 22 g proteina i 6,5 g BCAA. Uzimajte 1 do 3-puta dnevno prema potrebi i ukupnom unosu proteina.
- S vodom je napitak laganiji, s mlijekom kremastiji te s većim udjelom proteina i kalorija, što je pogodno pri dobivanju mase.
- Protein možete dodati i u kašu, smoothie, jogurt ili tijesto za palačinke i muffine.
- Neukusnu verziju možete koristiti i u slanim jelima, na primjer u tijestu za pizzu, umacima ili supama.
Patentirane tehnologije
Upozorenje
Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s ljekarom prije upotrebe proizvoda. Čuvati van dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su označeni podebljano u sastavu proizvoda.
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Aroma: | Aroma: kolačići i krema |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: sirutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrat |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Podrijetlo životinjskih sastojaka: | Podrijetlo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 16 × 8 × 1 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Sirutka |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. feb 2026. |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Nakon treninga, U bilo koje vrijeme |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Proteini1 u kategoriji Proteini za mišiće1 u kategoriji Proteini prema namjeni1 u kategoriji Proteinski koncentrati1 u kategoriji Whey protein |
|---|
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: mlijeko, senf.
Pakovanje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 400 pc. |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028123461 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.03 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.03 kg |
| Dužina: | Dužina: 16.00 cm |
| Širina: | Širina: 8.00 cm |
| Visina: | Visina: 1.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Aroma: | Aroma: kolačići i krema |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: sirutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrat |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.5 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Podrijetlo životinjskih sastojaka: | Podrijetlo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 16 × 8 × 1 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne tvari: | Jedinica aktivne tvari: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Sirutka |
| Oblik aktivne tvari: | Oblik aktivne tvari: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. feb 2026. |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Nakon treninga, U bilo koje vrijeme |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: mlijeko, senf.
Pakovanje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 400 pc. |
|---|
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Proteini1 u kategoriji Proteini za mišiće1 u kategoriji Proteini prema namjeni1 u kategoriji Proteinski koncentrati1 u kategoriji Whey protein |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21061080: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028123461 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.03 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.03 kg |
| Dužina: | Dužina: 16.00 cm |
| Širina: | Širina: 8.00 cm |
| Visina: | Visina: 1.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testova
Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam
4.7Iskustva kupaca:
Mnoge recenzije hvale Just Whey zbog odličnog okusa koji nije pretjerano sladak (posebno čokoladni milkshake, vanilija i slani karamel), odlične rastvorljivosti bez grudvica i glatke, kremaste teksture u vodi ili mlijeku. Mnogi korisnici navode dobru probavu, osjećaj lakoće uz manje nadutosti i vidljive rezultate tokom sedmica. Manji dio spominje povremene promjene okusa ili probleme s rastvorljivošću, kao i zabrinutosti u vezi s transparentnošću zaslađivača (stevia plus sukraloza) i preferencijama u pogledu sastojaka.
- Odlična rastvorljivost|
- Sjajan okus koji nije pretjerano sladak|
- Glatka, kremasta tekstura|
- Dobra probava|
- Vidljivi rezultati tokom treninga|
- Mnoge opcije okusa
Generirano pomoću AI iz 7676 recenzija kupaca.
MJ
Iulian
Laca55555
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
U reduDa li ti je ovo pomoglo?Billy
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
Aroma: cookies & creamOdličan ukus (slani karamel, mliječni šejk od čokolade, krema od keksa). Lako se razmuti odmah i bez šejkera; rastvara se i u jogurtu bez poteškoća.Da li ti je ovo pomoglo?super
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
superDa li ti je ovo pomoglo?alex
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
bokDa li ti je ovo pomoglo?gabriel
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
super ukusna i finaDa li ti je ovo pomoglo?Krzysztof
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
Aroma: bananaNajbolji proteinDa li ti je ovo pomoglo?okusno
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
Odličan ukus + besplatna majicaDa li ti je ovo pomoglo?dutzu
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
najbolja za dnevni unos proteinaDa li ti je ovo pomoglo?gaby
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
10/10Da li ti je ovo pomoglo?Triac
Provjerena kupovina22. 4. 2026.
Zaista odličnoDa li ti je ovo pomoglo?
Kako odabrati protein? Usporedba True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera
Ne znate koji protein odabrati? U ovom članku uspoređujemo sve proteine iz GymBeam ponude, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savjetujemo kako odabrati pravi!
Pročitaj višeGLP-1 dijeta: Što jesti i koje suplemente uzimati pri mršavljenju s Ozempicom?
GLP-1 lijekovi mogu eliminirati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tijela za esencijalnim hranjivim tvarima. Nastavite čitati kako biste saznali kako bi trebala izgledati GLP-1 dijeta i koji će vam suplementi pomoći da mršavite na zdrav i održiv način.
Pročitaj višeFitness recept: Princes krafne
Tradicionalne krofne s pahuljastom kremom mogu se pripremiti i u fitness verziji s većim sadržajem proteina, osiguranim kombinacijom proteina i творога. Ovaj recept će vas uvjeriti da se ukusan desert uz kavu može pripremiti i u lakšoj verziji.
Pročitaj višeFenomen padela: Zašto je ovaj sport osvojio svijet i kako početi?
Padel nije samo „tenis za lijene ljude”. To je globalni fenomen koji ruši barijere. 🎾 U našem članku saznat ćete zašto je to sport s najbržim rastom, kako odabrati pravu obuću kako biste izbjegli ozljede i koji vam suplementi mogu pomoći da dominirate terenom. Otkrijte tajne igre u koju ćete se zaljubiti nakon prvog servisa.
Pročitaj višeFitness recept: Kolač od griza s kakaom bez pečenja
Ovaj jednostavni kolač od griza budi nostalgični okus djetinjstva. Zahvaljujući dodanim proteinima i minimalnoj količini masti, također je idealan izbor za brzi međuobrok ili lagani desert koji je gotov za samo nekoliko minuta.
Pročitaj višeHYROX: Fitness fenomen za svakoga. Što je to i kako trenirati za njega?
Želite li isprobati HYROX utrke? Sve što trebate učiniti je prijaviti se za jednu od njih i ispuniti novi fitness izazov. U ovom ćete članku saznati kako točno izgleda HYROX i na što se usredotočiti tijekom treninga.
Pročitaj višeDrugi su također kupili