Vegan Blend je mješavina proteina u prahu od graška, riže i konoplje , što rezultira sadržajem samo čisto biljnih proteina. Stoga je višekomponentni proteinski prah s povoljnim spektrom aminokiselina. Ne sadrži laktozu ni gluten, a pogodan je i za vegane. Štoviše, sigurno će ga cijeniti svi oni koji izbjegavaju laktozu ili mlijeko općenito. Ovaj veganski proteinski prah pomoći će učinkovito nadopuniti visokokvalitetne proteine biljnog podrijetla.
Vegan Blend – višekomponentni proteinski prah biljnog podrijetla koji će osigurati optimalan unos proteina za zdravlje i rast mišića
Vegan Blend je dobro osmišljena mješavina izolata proteina graška, koncentrata proteina riže i proteina konoplje u prahu. Stoga je 100% proteinski prah biljnog podrijetla , koji se može pohvaliti povoljnim spektrom aminokiselina. To je zato što sadrži sve esencijalne aminokiseline (EAA), uključujući BCAA . Zbog toga je Vegan Blend Protein učinkovit izbor za postizanje optimalnog unosa proteina koji će pomoći u održavanju i rastu mišićne mase. Osim toga, također će podržati održavanje zdravih kostiju.
Ovaj veganski proteinski prah stoga je idealan za sportaše koji obično imaju veće potrebe za unosom proteina . Uz to, također je pogodan za ljude na dijeti za mršavljenje .
Vegan Blend također ima nizak udio šećera , što će sigurno dobro doći ako pokušavate ograničiti njegovu količinu u prehrani. Štoviše, ne sadrži laktozu, gluten, soju ili GMO . Stoga je odličan za vegetarijance, vegane i ljude koji izbjegavaju ove tvari. Ovaj proteinski prah može biti izvrstan izbor za začinjanje vaše prehrane ili kada pokušavate ograničiti životinjsku hranu u svojoj prehrani.
Vegan Blend dolazi u obliku dobro topljivog praha koji samo trebate pomiješati s vodom, mlijekom ili omiljenim pićem. Izvrstan je okus i u kašama od žitarica koje će obogatiti proteinima biljnog podrijetla. Međutim, slobodno ga dodajte i svojim desertima ili smoothiejima . Nearomatizirana verzija tada je savršen izbor za pripremu slanih jela, poput proteinske pizze .
Nije bitno kako ćete koristiti proteine jer će vam to pomoći da postignete optimalan dnevni unos proteina. Međutim, najbolje je koristiti ovaj proteinski prah nakon vježbanja . Ipak, nije ništa manje dobar prije vježbanja u slučaju da ste neko vrijeme postili prije bavljenja sportom. Na kraju, ali ne manje važno, Vegan Blend Protein možete koristiti u bilo koje doba dana kao brzi međuobrok u obliku proteinskog shakea ili kao dio vaših omiljenih jela.
Veganska mješavina i njezine prednosti
- višekomponentni proteinski prah biljnog podrijetla
- mješavina proteina graška, riže i konoplje
- sadrži sve esencijalne aminokiseline (EAA), uključujući BCAA
- malo šećera
- pomaže pri optimalnom unosu proteina
- ne sadrži gluten, laktozu, soju niti GMO
- podržava održavanje i rast mišića
- idealno za vegetarijance i vegane
- izvrstan način da svoje kašice i druga jela obogatite visokokvalitetnim biljnim proteinima
- pogodan za sportaše i sve aktivne pojedince
- savršeno prije ili poslije vježbanja
- prikladno u bilo koje doba dana
Nutritivne vrijednosti
| Prehrana (čokolada) | 100 g | 30 g | *RI na 30 g |
|---|---|---|---|
| Energetska vrijednost | 1624 kJ/ 385 kcal | 496 kJ/ 118 kcal | 6 % |
| masti | 7,0 g | 2,1 g | 3 % |
| - od toga zasićene masne kiseline | 2,3 g | 0,7 g | 4 % |
| Ugljikohidrati | 5,0 g |
1,5 g |
1 % |
| - od kojih šećeri | 0,5 g | 0,2 g | 0 % |
| Vlakno | 7,0 g | 2,1 g | - |
| Protein | 72 g | 22 g | 44 % |
| Sol | 1,3 g | 0,40 g | 7 % |
*Preporučena vrijednost dnevnog unosa prosječne odrasle osobe (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Prehrana (banana) | 100 g | 30 g | *RI na 30 g |
|---|---|---|---|
| Energetska vrijednost | 1667 kJ/ 393 kcal | 497 kJ/ 116 kcal | 6 % |
| masti | 7,0 g | 2,1 g | 3 % |
| - od toga zasićene masne kiseline | 1,9 g | 0,6 g | 3 % |
| Ugljikohidrati | 3,9 g |
1,2 g |
0 % |
| - od kojih šećeri | 0,4 g | 0,1 g | 0 % |
| Vlakno | 5,0 g | 1,5 g | - |
| Protein | 76 g | 23 g | 46 % |
| Sol | 1,4 g | 0,42 g | 7 % |
| Prehrana (bez okusa) | 100 g | 30 g | *RI na 30 g |
|---|---|---|---|
| Energetska vrijednost | 1662 kJ/ 394 kcal | 494 kJ/ 117 kcal | 6 % |
| masti | 7,0 g | 2,1 g | 3 % |
| - od toga zasićene masne kiseline | 1,9 g | 0,6 g | 3 % |
| Ugljikohidrati | 3,2 g |
1,0 g |
0 % |
| - od kojih šećeri | 0,4 g | 0,1 g | 0 % |
| Vlakno | 5,0 g | 1,5 g | - |
| Protein | 77 g | 23 g | 46 % |
| Sol | 1,40 g | 0,42 g | 7 % |
*Preporučena vrijednost dnevnog unosa prosječne odrasle osobe (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Prehrana (jagoda) | 100 g | 30 g | *RI na 30 g |
|---|---|---|---|
| Energetska vrijednost | 1622 kJ/ 384 kcal | 499 kJ/ 118 kcal | 6 % |
| masti | 6,0 g | 1,9 g | 3 % |
| - od toga zasićene masne kiseline | 1,9 g | 0,6 g | 3 % |
| Ugljikohidrati | 5,0 g |
1,5 g |
1 % |
| - od kojih šećeri | 1,0 g | 0,3 g | 0 % |
| Vlakno | 5,0 g | 1,5 g | - |
| Protein | 75 g | 23 g | 46 % |
| Sol | 1,40 g | 0,42 g | 7 % |
*Preporučena vrijednost dnevnog unosa prosječne odrasle osobe (8400 kJ/ 2000 kcal).
Profil aminokiselina veganske mješavine proteina
| Aminokiseline | Prosječni sadržaj u % na 100 g praha |
|---|---|
| Alanin | 3.57 |
| Arginin | 6.33 |
| Asparaginska kiselina | 7.44 |
| cistein | 1.71 |
| Glutaminska kiselina/glutamin | 12.70 |
| Glicin | 3.10 |
| Histidin | 1.84 |
| Izoleucin | 3.27 |
| leucin | 6.17 |
| Lizin | 4.08 |
| metionin | 1.52 |
| Fenilalanin | 3.99 |
| Prolin | 3.16 |
| serin | 3.39 |
| treonin | 2.40 |
| Triptofan | 0,88 |
| Tirozin | 2.85 |
| valin | 4.28 |
| ostalo | 2.95 |
Upozorenje
Preporučena dnevna doza ne smije se prekoračiti. Ovaj proizvod nije zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu i zdrav način života. Nije za djecu. Posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe ako ste trudni ili dojite. Čuvati izvan dohvata djece. Čuvati na suhom mjestu izvan izravne sunčeve svjetlosti na sobnoj temperaturi.
Jeste li probali Vegan Blend - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Vegan Blend - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Veganski i biljni proteini. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Vegan Blend - GymBeam ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.
Sastav
Doziranje
*Referentna vrijednost unosa za prosječnu odraslu osobu (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozorenje
Dodatak prehrani. Sadrži sladila. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s ljekarom prije upotrebe proizvoda. Čuvati van dohvata male djece. Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su označeni podebljano u sastavu proizvoda.
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Aroma: | Aroma: čokolada |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: višekomponentni |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrat |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.200000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Biljni |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Fitness |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-2 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 16-33 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mlijeka, Bez soje, Bez glavnih alergena |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 28 × 6 × 21 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 60 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: Veganska mješavina |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Grašak |
| Last Redesign: | Last Redesign: 20. jan 2026. |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Nakon treninga, U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Višekomponentni veganski proteini1 u kategoriji Ostali biljni proteini2 u kategoriji Veganski i biljni proteini11 u kategoriji Proteini |
|---|
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Pakovanje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 10 pc. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 480 pc. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130682 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.03 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Aroma: | Aroma: čokolada |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: višekomponentni |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrat |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Ne |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.200000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22 |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Biljni |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Ne |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Fitness |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-2 |
| Broj dana korištenja po pakiranju: | Broj dana korištenja po pakiranju: 16-33 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mlijeka, Bez soje, Bez glavnih alergena |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 28 × 6 × 21 cm |
| Dobna skupina: | Dobna skupina: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 60 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: Veganska mješavina |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Grašak |
| Last Redesign: | Last Redesign: 20. jan 2026. |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Nakon treninga, U bilo koje vrijeme |
| Oblik proizvoda: | Oblik proizvoda: Prah |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Pakovanje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 10 pc. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 480 pc. |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji1 u kategoriji Višekomponentni veganski proteini1 u kategoriji Ostali biljni proteini2 u kategoriji Veganski i biljni proteini11 u kategoriji Proteini |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130682 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.03 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Rezultati laboratorijskih testova
Vegan Blend - GymBeam
4.2Iskustva kupaca:
Recenzije veganske proteinske mješavine su uglavnom pozitivne, pri čemu većina kupaca ističe lako miješanje, postojanu teksturu i ukupno doživljeni kvalitet. Mnogi navode da je lagana za probavu, pomaže pri oporavku i dobro se uklapa kod intolerancije na laktozu. Okus se opisuje kao prirodan i prihvatljiv, posebno u smoothiejima, zobenim pahuljicama ili receptima, iako neki više vole koristiti biljno mlijeko. Manji broj korisnika prijavljuje zrnastu ili praškastu teksturu i slabiji okus, naročito kada se koristi s vodom.
- Izuzetno lako se miješa|
- Lagana za probavu|
- Prirodna proteinska mješavina|
- Dobar okus u upotrebi|
- Nisko/bez dodataka|
- Podrška za ponovljene kupce
Generirano pomoću AI iz 767 recenzija kupaca.
daniel
Lele5313
Mirka
Provjerena kupovina31. 1. 2020.
Aroma: bez okusaProbala sam bez arome, da u najgorem slučaju zasladim nečim - kakaom ili zaslađivačima. Moram reći da je odličan ukus i bez njih! Pomešala sam sa mlekom i ukus je odličan. Naravno, konzistencija nije kao kod surutke – ne otapa se u potpunosti, pa se pri ispijanju mogu osjetiti sitne čestice, ali za razliku od drugih marki, dugo je ostala gipka i kremasta – nije potonula na dno i nije se brzo nagodilo. Izuzetno sam zadovoljan.Da li ti je ovo pomoglo?ana
Provjerena kupovina28. 1. 2020.
Upravo sam naručio ovaj proizvod, dobrog je ukusa, vratit ću se s povratnim informacijamaDa li ti je ovo pomoglo?Ками
Provjerena kupovina23. 1. 2020.
Aroma: čokoladaNedavno sam postala veganka zbog problema sa aknama, volim proteine, volim ukus čokolade sa kašičicom meda. :)Da li ti je ovo pomoglo?Bea
Provjerena kupovina31. 12. 2019.
Aroma: banana, čokolada, bez okusaOkus je malo čudan, ali sam ga probala prvi put zbog visoke nutritivne vrijednosti. Od tada sam probao i aromatizirane verzije i jako sam zadovoljan.Da li ti je ovo pomoglo?Olena-Mariya
Provjerena kupovina26. 11. 2019.
Skladište je nevjerovatno i pravi dar za vegane. Nema mlijeka, tri različite vrste proteina se koriste za opskrbu aminokiselinama koje su nam potrebne. Dva minusa: - ukus koktela „Čokolada“ teško je nazvati čokoladnim; - ispod sata tretmana kože iz pamćenja izbijaju sjećanja na djetinjstvo, kada je većina (ne svi) sjedila u pješčaniku iu grupi ili pijesku.Da li ti je ovo pomoglo?Ileana
Provjerena kupovina6. 11. 2019.
Jako mi se sviđa ovaj proizvod jer je dobrog okusa, lako se miješa i odlična je opcija za vegane, sa visokim sadržajem proteinaDa li ti je ovo pomoglo?Maria
Provjerena kupovina18. 10. 2019.
Aroma: banana, čokolada, bez okusaSviđa mi se što sam kod vas pronašao ovaj proizvod!Da li ti je ovo pomoglo?Feliks
Provjerena kupovina16. 10. 2019.
Aroma: bez okusaZaista jedna od boljih veganskih proteinskih mješavina na tržištu po pristupačnoj cijeni...bilo bi super da je napisan omjer pojedinačnih proteina, ali bez obzira - sam proizvod je vrhunski.Da li ti je ovo pomoglo?Gabo
Provjerena kupovina30. 9. 2019.
Aroma: bananaDobar izbor za one koji ne žele životinjske proteine. Ima dobar ukusDa li ti je ovo pomoglo?Paaj
Provjerena kupovina10. 9. 2019.
Pošto sam alergična na mliječne proteine, ovaj proizvod mi jako odgovara...a i ukusom ;-)Da li ti je ovo pomoglo?
Kako odabrati protein? Usporedba True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera
Ne znate koji protein odabrati? U ovom članku uspoređujemo sve proteine iz GymBeam ponude, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savjetujemo kako odabrati pravi!
Pročitaj višeHYROX: Fitness fenomen za svakoga. Što je to i kako trenirati za njega?
Želite li isprobati HYROX utrke? Sve što trebate učiniti je prijaviti se za jednu od njih i ispuniti novi fitness izazov. U ovom ćete članku saznati kako točno izgleda HYROX i na što se usredotočiti tijekom treninga.
Pročitaj višeOnline kalkulator 1RM (maksimum jednog ponavljanja)
Želite li znati svoju pravu snagu i kako postaviti trening za siguran i učinkovit napredak? Naš 1RM kalkulator pomoći će vam procijeniti maksimalnu težinu koju možete podići za jedno ponavljanje.
Pročitaj višeKako smršavjeti uz Ozempic ili Wegovy bez rizika i nepotrebnih pogrešaka
Ozempic, Wegovy ili Saxenda. Moderni lijekovi koji mijenjaju način na koji gledamo na mršavljenje. Međutim, nisu za svakoga i bez stručnog nadzora mogu učiniti više štete nego koristi. Saznajte kako ih pravilno koristiti, sigurno i s poštovanjem prema vašem zdravlju.
Pročitaj višeKako proteini mijenjaju žensko tijelo i pomažu u mršavljenju?
Proteini nisu samo za sportaše snage. Oni su uobičajena komponenta prehrane i mogu pomoći u mršavljenju, dobivanju mišića i smanjenju želje za slatkim. Saznajte više.
Pročitaj višeHrana nakon večernjeg treninga: što (ne) smijete jesti prije spavanja?
Jeste li se ikad našli pred dilemom jesti nakon večernjeg treninga ili otići u krevet praznog želuca i jesti ujutro? U današnjem članku uputit ćemo vas kako pravilno pripremiti obrok nakon treninga prije spavanja i koju hranu izbjegavati.
Pročitaj višeDrugi su također kupili