Multivitamin - šumeće tablete
Multivitamin pomaže premošćivati prehrambene jazove koji su prouzročeni nedovoljnim unosom vitamina iz prehrane ili su posljedica stresa i fizičke aktivnosti. Služe za održavanje ravnoteže u tijelu i jačanje imuniteta. Jedna od prednosti multivitamina jest ta što sadrže preciznu potrebnu i preporučenu dnevnu dozu više vitamina i minerala istodobno.
Multivitamini su većinom namijenjeni muškarcima i ženama, međutim postoje i multivitamini koji su prilagođeni nutritivnim potrebama muškog i ženskog organizma.Ta podjela je nastala zato što muškarci i žene imaju različit metabolizam, njihovo tijelo ne prerađuje unesene tvari jednako te je također važna činjenica da žene trebaju drugačije količine vitamina od muškaraca. Zato razlikujemo vitamine za žene i vitamine za muškarce.
Vitamini za žene
Vitamini za žene dopunjuju potrebnu razinu vitamina i minerala kod žena. Sadrže sve potrebne doze kompleksa vitamina koji su neophodni za pravilno funkcioniranje organizma, održavanje ili poboljšanje fizičkog izgleda, ubrzavanje sagorijevanja masti, uz istovremeno jačanje imuniteta. Budući da su ovi vitaminski kompleksi dizajnirani posebno za žene i prilagođeni njihovim potrebama, najčešće sadrže vitamine i minerale kao što su vitamin B9, vitamin C, E, beta karoten, vitamin D, K, magnezij, kalcij, cink, željezo, jod i omega masne kiseline. Prilikom odabira adekvatnih vitamina za žene, potrebno je uzeti u obzir i životni stadij u kojem se žena nalazi. Žena u menopauzi treba dopunjavati drugačije vitamine od onih koji su potrebni trudnici, a za koju se preporuča uzimati gore navedene vitamine i minerale, no također ne bi trebala zaboraviti i na vitamine B6 i B12.
Vitamini za muškarce
Za muškarce su također stvoreni kompleksi za dopunjavanje nutritivnih jazova i održavanje stabilnosti organizma. Muškarci puno puta zanemaruju unos vitamina i minerala, zbog čega ih jednostavno lakše snađu civilizacijske bolesti. Za muškarce su pogodne različite količine vitamina i minerala od onih za ženy, a puno puta su i usmjereni na jačanje muške plodnosti ili rast mišićne mase. Vitamini za muškarce najčešće sadrže sastojke kao što su B-kompleks, vitamin A, vitamin C, E, D, magnezij, krom, biotin, kolin, pantotenska kiselina, omega-3 masne kiseline.
