L-glutamin je uslovno esencijalna aminokiselina u prahu od koje lako možete pripremiti osvježavajući napitak. Jedna mjerica od 7 g sadrži 6 g L-glutamina. Zaslađen je isključivo zaslađivačima iz biljke stevije. Možete birati između dva okusa: zelena jabuka i limun s limetom.
L-glutamin je uslovno esencijalna aminokiselina u prahu, koju je dovoljno pomiješati s vodom. Jedna mjerica teži 7 g i sadrži 6 g čistog L-glutamina.
Ostatak čine zaslađivači iz biljke stevije, jabučna kiselina kao regulator kiselosti, aroma i bojilo. U sastavu nema drugih zaslađivača ni aditiva.
Proizvod je bez glutena, laktoze i GMO-a, pogodan za vegane i redovno ga testiramo na teške metale i mikrobiološku čistoću.
U jednoj mjerici
Bez sukraloze i aspartama
Bez sintetičkih boja
Za teške metale i mikrobiologiju
Za sladak okus zaslužni su isključivo zaslađivači prirodnog porijekla, konkretno steviol-glikozidi iz listova biljke stevije.
U ugodno osvježavajućem okusu možete uživati u dvije arome (zelena jabuka i limun-limeta). Njihovu boju pritom ne daje sintetička boja, već samo hlorofil, koji je u aromi limuna i limete dopunjen kurkuminom.
Glutamin je aminokiselina koja u mišićima čini otprilike 60 % slobodnih aminokiselina.1
Tijelo ga djelimično može samo proizvesti, zbog čega spada u uslovno esencijalne aminokiseline. To znači da je u uobičajenim okolnostima vlastita proizvodnja dovoljna, ali, naprimjer, pri većem opterećenju potreba može biti veća nego što tijelo može proizvesti.1
Prehranom ga unosimo uglavnom iz mesa, ribe, jaja, mliječnih proizvoda i mahunarki. Jedna mjerica sadrži 6 g glutamina, tako da dvije mjerice dnevno osiguravaju 12 g.
Najviše pažnje posvećuje se oporavku nakon napornog treninga.
Randomizirana studija na fizički aktivnim muškarcima pratila je koliko se brzo snaga vraća nakon napornog treninga i koliko su mišići bolni. Kod grupe koja je uzimala glutamin zabilježeni su manji gubitak snage i slabija bol u mišićima tokom četiri dana.2
Druga randomizirana studija provedena na muškarcima i ženama uključivala je osamdeset ponavljanja na spravi i zabilježila brži oporavak snage i manju bol u mišićima, izraženije kod muškaraca.3
* Navedene poveznice odnose se na saznanja iz studija, a ne na testirani učinak ovog proizvoda.
1. Za sportiste koji treniraju snagu
Glutamin čini otprilike 60 % slobodnih aminokiselina u mišićima, a pri većem opterećenju tijelo ga može potrošiti više nego što ga može sintetizirati.1
2. Za sportiste koji se bave sportovima izdržljivosti
Trčanje, biciklizam ili triatlon, odnosno aktivnosti koje podrazumijevaju dugotrajne treninge. Upravo se kod njih nakupi najviše sati opterećenja sedmično.
3. Kada trenirate šest puta sedmično ili dva puta dnevno
Što je pauza između treninga kraća, tijelo ima manje vremena za vlastitu proizvodnju glutamina.
4. Kada želite isključivo zaslađivače biljnog porijekla
Slatkoću daju samo zaslađivači iz biljke stevije.
5. Za vegane i vegetarijance
Najbogatiji izvori glutamina su meso, riba i mliječni proizvodi. Biljnom ishranom unijet ćete ga manje, iako ga sadrže i mahunarke.
Izvori
1. Cruzat V, Macedo Rogero M, Noel Keane K, Curi R, Newsholme P. Glutamin: metabolizam i imunološka funkcija, suplementacija i klinička primjena. Nutrients. 2018;10(11):1564.
2. Street B, Byrne C, Eston R. Suplementacija glutaminom tokom oporavka nakon ekscentričnog vježbanja ublažava gubitak snage i bol u mišićima. J Exerc Sci Fit. 2011;9(2):116–122.
3. Legault Z, Bagnall N, Kimmerly DS. Utjecaj oralne suplementacije L-glutaminom na oporavak mišićne snage i bol u mišićima nakon ekscentričnog vježbanja jednostranog opružanja koljena. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015;25(5):417–426.
Tabela nutritivnih vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti | 7 g | 14 g |
|---|---|---|
| L-glutamin | 6000 mg | 12 000 mg |
Jeste li probali L-glutamin - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za L-glutamin - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Aminokiseline. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Glutamin ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Da |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji7 u kategoriji Glutamin91 u kategoriji Aminokiseline1011 u kategoriji Suplementi |
|---|
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028774038 |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.58 kg |
| Dužina: | Dužina: 10.50 cm |
| Širina: | Širina: 10.50 cm |
| Visina: | Visina: 15.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Da |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji7 u kategoriji Glutamin91 u kategoriji Aminokiseline1011 u kategoriji Suplementi |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028774038 |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.58 kg |
| Dužina: | Dužina: 10.50 cm |
| Širina: | Širina: 10.50 cm |
| Visina: | Visina: 15.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
L-glutamin - GymBeam
Drugi su također kupili