Indijski orah - GymBeam
Proizvođač: GymBeam
Indijski orah natural je neprženi i neslani orah i sadrži učinkovite tvari, koje blagotvorno djeluju na probavu, imunitet, kardiovaskularni sustav, čak i na kosu i nokte. Također ojačava nervni sustav, poboljšava pamćenje, poboljšava regeneraciju mišićne mase. Sadrži antioksidanse, bjelančevine, omega-3 masne kiseline, minerale i vitamine.
Indijski orah natural: neslani orah s pozitivnim djelovanjem na tijelo i misao
Indijski orah natural je čisti, neprženi i neslani orah, koji ne samo da je slasan, ali ima i mnogo pozitivnih djelovanja na ljudsko tijelo. Sadrži učinkovite tvari koje blagotvorno djeluju na probavu, imunitet, kardiovaskularni sustav, čak i na kosu i nokte.
Primijenjuje se i u medicini i radi se uglavnom o njegovoj tvari kardolu, koja ima dezinfekcijska svojstva i djeluje protiv reume. Sadrži također zea-ksantin, važan antioksidans, koji se apsorbira u mrežnicu oka i zaštitna je funkcija kod filtracije svjetla. U indijskom orahu se nalazi čak 45% zdravih masnoća koje sadrže omega masne kiseline a te smanjuju kolesterol u krvi.
I ovaj orah ojačava nervni sustav, smanjuje razdraženost, depresiju i nervozu. Poboljšava pamćenje i regeneraciju mišića zahvaljujući količini bjelančevina i vitamina koje sadrži. Pomaže oporavku mišića nakon napornog treninga, blagotvorno djeluje i na centralni nervni sustav, koji može nakon treninga biti razdražen a to se pokazuje smanjenjem produktivnosti.
Dobro djelovanje na probavni sustav se podrazumijeva, zato što se dobro probavlja i sadrži vlakna, koje će ukloniti sve nečistoće u crijevima. Indijski orah sadrži također antioksidanse od kojih najvažniji je glutation, jedan od najjačih antioksidanata u našem tijelu. Indijski orah sadrži mnogo magnezija, željeza, kalija, cinka, vitamine skupine B, nijacin, pantotensku kiselinu i bitne nezasićene masne kiseline (uljna, linolenska). Također je bogat na betakaroten i elemente u tragovima, koji poboljšavaju rast stanica i sudjeluju na tvorbi spermija.
Indijski orah i njegove učinkovite tvari
Masnoća, bjelančevine, ugljikohidrati, vlakna, voda, željezo, fosfor, magnezij, kalcij, natrij, cink, bakar, mangan, omega 3, omega 6 kiseline, vitamine B, C, E, K, lutein, folna kiselina i pantotenska kiselina.
Indijski orah i njegovo djelovanje
- poboljšava imunološki sustav
- poboljšava probavu
- poboljšava pravilnu stolicu
- poboljšava tvorbu eritrocita
- smanjuje razinu visokog kolesterola
- dopunjava u tijelo dobre masnoće
- osigurava jaku kosu i nokte
- prečišćava vene
- učinkovita je prevencija od kardiovaskularnih oboljenja
- prevencija od raka debelog crijeva
- prevencija od anemije
- umiruje nervni sustav
- može pomoći kod mršavljenja
Djelovanje indijskog oraha na mršavljenje
Tabela nutritivnih vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti | 100 g |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 2315,3 kJ / 553 kcal |
| Bjelančevine | 18 g |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| šećeri | 6 g |
| Vlakna | 3,3 g |
| Masti | 44 g |
| zasićene masti | 8 g |
| Minerali | 100 g |
|---|---|
| Željezo | 7,9 mg |
| Kalcij | 36,8 mg |
| Magnezij | 297 mg |
| Fosfor | 610 mg |
| Kalij | 667 mg |
| Natrij | 11,5 mg |
| Cink | 6,5 mg |
| Mangan | 2,1 mg |
| Bakar | 2,5 mg |
| Selen | 22 ug |
| Omega 3 kiseline | 65 mg |
| Omega 6 kiseline | 7800 mg |
| Vitamini | 100 g |
|---|---|
| Vitamin B1 | 0,6 mg |
| Vitamin B2 | 0,3 mg |
| Vitamin B3 | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Vitamin C | 0,9 mg |
| Vitamin E | 1,2 mg |
| Vitamin K | 38 ug |
| Lutein | 24,5 ug |
| Pantotenska kiselina | 1,3 mg |
| Folna kiselina | 28 ug |
