Mungo grah je mala mahunarka maslinasto zelene boje i okusa sličnog zelenom grašku. Ima visok udio biljnih proteina i vlakana, a također se vrlo brzo priprema nakon namakanja.
Mungo grah je popularna mahunarka s okusom zelenog graška i visokim udjelom proteina i vlakana, zbog čega je izvrstan u juhama i salatama.
Mungo grah je mala zelena mahunarka maslinasto zelene boje i okusa koji podsjeća na zeleni grašak. Ima mjesto u mnogim tradicionalnim kulturama, a najčešće se susreće u vijetnamskoj, tajlandskoj i drugim azijskim kuhinjama.
Jedan je od visokokvalitetnih biljnih izvora proteina, jer ima 23,9 g/100 g proteina. Kao rezultat toga, potiče rast i održavanje mišićne mase, kao i očuvanje zdravih kostiju. Također je popularan među veganima i ljudima koji vole biljnu prehranu. Osim toga, ističe se sa 16,3 g vlakana na 100 g, što ga čini jednom od najboljih izvora vlakana. Nadalje, ima nizak udio masti i zasićenih masnih kiselina. Prednost je njegova jednostavna i brza priprema. Jer ga je potrebno namakati samo 2 sata, a zatim će biti kuhan za oko 20 minuta.
Za razliku od drugih mahunarki, mungo grah zadržava ugodno čvrstu teksturu kada se skuha i nije brašnast. Kao rezultat toga, možete ga koristiti u širokom rasponu recepata. Idealan je izbor za obilne juhe, rižote ili svježe salate. Također je prikladan za pljeskavice od povrća, uštipke od mahunarki ili vegetarijanske burgere. Ističe se i u hladnim salatama, namazima, umacima ili kao hranjiv dodatak kus-kusu ili bulguru. Koristi se i za pripremu indijskog mungo dhala ili tradicionalnih vijetnamskih ili tajlandskih slastica.
Osim kuhanja, možete ga i ukiseliti i dobiti hrskave klice munga, koje ćete obožavati kao dodatak salatama ili sendvičima. Mungo grah je svestran i ukusan sastojak koji vašim obrocima dodaje jedinstven okus i hranjive tvari.
Mungo grah i njegove prednosti
- mahunarka s okusom koji podsjeća na zeleni grašak
- visok sadržaj proteina od 23,9 g/100 g
- sadrži visok udio vlakana 16,3 g/100 g
- s niskim udjelom masti i zasićenih masnih kiselina.
- lako se priprema
- nakon namakanja, kuha se oko 20 minuta
- odličan izvor proteina za vegetarijance i vegane
Nutritivne vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti | Na 100 g |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 1451 kJ / 347 kcal |
| Masti | 1,2 g |
| - od kojih zasićene masne kiseline | 0,3 g |
| Ugljikohidrati | 46,3 g |
| - od kojih šećeri | 6,6 g |
| Vlakna | 16,3 g |
| Protein | 23,9 g |
| Sol | 0,3 g |
Upozorenje
Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od izravne sunčeve svjetlosti i na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Može sadržavati tragove glutena, kikirikija, soje, orašastih plodova i sezama.
Jeste li probali Mungo grah - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Mungo grah - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Fitness hrana. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Mahunarke ili iz kategorije najbolje iz kategorije Hrana.
Sastav
Doziranje
Upozorenje
Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od izravne sunčeve svjetlosti i na sobnoj temperaturi. Alergeni: Može sadržavati tragove glutena, kikirikija, soje, orašastih plodova i sezama.
Proizvod sadrži: sulfate.
Proizvod može sadržavati u tragovima: gluten, kikiriki, soju, orase, sezam.
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: namirnice |
| Oblik: | Oblik: prehrambenih proizvoda |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Da |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Da |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Biljni |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od direktne sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobrobit |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, Bez kazeina, Bez mlijeka |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 12.5 × 10 × 6 cm |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Mungo fazuľa |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji5 u kategoriji Mahunarke39 u kategoriji Sastojci za kuhanje142 u kategoriji Veganski proizvodi147 u kategoriji Fitness hrana175 u kategoriji Proizvodi bez glutena |
|---|
Sastav
Mungo grah. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: sulfate.
Proizvod može sadržavati u tragovima: gluten, kikiriki, soju, orase, sezam.
Pakovanje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 20 pc. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 1400 pc. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 07133100: -- Fazuľa druhu Vigna mungo (L.) Hepper alebo Vigna radiata (L.) Wilczek |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027396484 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.50 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.51 kg |
| Dužina: | Dužina: 12.50 cm |
| Širina: | Širina: 10.00 cm |
| Visina: | Visina: 6.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 0713.3199.0 |
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: namirnice |
| Oblik: | Oblik: prehrambenih proizvoda |
| Mješavina: | Mješavina: čist oblik |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Da |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Da |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Podrijetlo aktivne tvari: | Podrijetlo aktivne tvari: Biljni |
| Uvjeti skladištenja: | Uvjeti skladištenja: Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od direktne sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobrobit |
| Ciljna skupina: | Ciljna skupina: Unisex |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Bez šećera: | Bez šećera: Ne |
| Bez sadržaja (sastojci): | Bez sadržaja (sastojci): lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, Bez kazeina, Bez mlijeka |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 12.5 × 10 × 6 cm |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Mungo fazuľa |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
Mungo grah. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: sulfate.
Proizvod može sadržavati u tragovima: gluten, kikiriki, soju, orase, sezam.
Pakovanje
| Broj komada po paketu: | Broj komada po paketu: 20 pc. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 1400 pc. |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji5 u kategoriji Mahunarke39 u kategoriji Sastojci za kuhanje142 u kategoriji Veganski proizvodi147 u kategoriji Fitness hrana175 u kategoriji Proizvodi bez glutena |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 07133100: -- Fazuľa druhu Vigna mungo (L.) Hepper alebo Vigna radiata (L.) Wilczek |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027396484 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.50 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.51 kg |
| Dužina: | Dužina: 12.50 cm |
| Širina: | Širina: 10.00 cm |
| Visina: | Visina: 6.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 0713.3199.0 |
Mungo grah - GymBeam
5D. S.
D. S.
Provjerena kupovina19. 8. 2026.
Izvrstan, brzo se kuhaju, povoljni i ukusni ako znate kako ih pripremiti. Ja još uvijek eksperimentiram s receptima za humus s njima, ali se razlikuju po okusu od slanutka, a želim da budu fantastični jer preferiram ovo zrno zbog njegovog nutritivnog profila.
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Carmen Vilcu
Provjerena kupovina17. 8. 2026.
Kuhaju se brzo ako se natopi nekoliko sati ili preko noći!Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Roger K.
Provjerena kupovina7. 8. 2026.
Dobar ukus uz dobru nutritivnu vrijednost
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?R.H.
Provjerena kupovina29. 7. 2026.
Dobra kvaliteta proizvoda
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Damian J.
Provjerena kupovina19. 7. 2026.
vrh
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Andrei V.
Provjerena kupovina16. 7. 2026.
Dobar kvalitetPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Lucia
Provjerena kupovina15. 7. 2026.
ukusna namirnica kao prilog na različite načine
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?dany J.
Provjerena kupovina14. 7. 2026.
gitPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Erika P.
Provjerena kupovina14. 7. 2026.
vrhPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Gizella G.
Provjerena kupovina12. 7. 2026.
Tačno ono što sam očekivao. Toplo preporučujem.
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?
Kako smršavjeti uz Ozempic ili Wegovy bez rizika i nepotrebnih pogrešaka
Ozempic, Wegovy ili Saxenda. Moderni lijekovi koji mijenjaju način na koji gledamo na mršavljenje. Međutim, nisu za svakoga i bez stručnog nadzora mogu učiniti više štete nego koristi. Saznajte kako ih pravilno koristiti, sigurno i s poštovanjem prema vašem zdravlju.
Pročitaj više7 najboljih vrsta mahunarki: po čemu se grah razlikuje od leće i kako ih pripremiti bez nadutosti
Mahunarke dolaze u toliko mnogo varijanti da ćete sigurno pronaći svoje favorite među njima. A i trebali biste, jer su one uistinu nutritivna snaga. U ovom ćete članku saznati o njihovim razlikama, koliko dugo ih kuhati i savjete za recepte.
Pročitaj višeNajjeftiniji izvor proteina? Mahunarke: njihove zdravstvene prednosti i kako pomažu pri mršavljenju
Mahunarke se često zanemaruju, što je velika šteta. Bogate su vlaknima, proteinima i raznim vitaminima i mineralima. Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, ističu se i po svojim zdravstvenim prednostima. U ovom članku saznat ćete koje su to prednosti i je li dobro jesti mahunarke čak i ako želite smršavjeti.
Pročitaj višeFitness recept: Salata Jennifer Aniston
Ova salata, koju je popularizirala poznata glumica, jednostavna je za pripremu, tako da je svako može napraviti. Kombinacija kvinoje, povrća, slanutka, začinskog bilja i fete idealna je ne samo za vruće ljetne dane.
Pročitaj višeDrugi su također kupili