Omega 3-6-9 GymBeam u jednoj mekoj kapsuli objedinjuje riblje, laneno i suncokretovo ulje. Tako osigurava sve tri glavne skupine nezasićenih masnih kiselina, i to omega-3, omega-6 i omega-9. Osim toga, obogaćen je vitaminom E, koji doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i istovremeno štiti ulja od užeglosti. Kvalitet, sigurnost i sadržaj aktivnih sastojaka redovno testiramo u nezavisnim laboratorijama u Njemačkoj.
Omega 3-6-9 GymBeam predstavlja jedinstven spoj ribljeg, lanenog i suncokretovog ulja, čija kombinacija u jednom dodatku prehrani ima savršen funkcionalni smisao. Osnovna dnevna doza od 2 kapsule sadrži 800 mg ribljeg ulja sa 144 mg EPA (eikozapentaenska kiselina) i 96 mg DHA (dokozaheksaenska kiselina), uz dodatak 600 mg lanenog ulja i 580 mg suncokretovog ulja, koja osiguravaju dodatne omega-3 te vrijedne omega-6 i omega-9 masne kiseline. Sadrži i 21 mg (175 % referentne vrijednosti unosa) vitamina E. Kvalitet proizvoda garantuju nezavisna laboratorijska ispitivanja treće strane, čije rezultate možete pronaći u odjeljku laboratorijska ispitivanja.
Omega-3 masne kiseline EPA i DHA spadaju u tzv. esencijalne masne kiseline jer ih naše tijelo praktično ne može samo proizvesti, pa ih moramo redovno unositi hranom. Njihov glavni prirodni izvor su masne morske ribe poput lososa, skuše ili sardina. EFSA (Evropska agencija za sigurnost hrane) odraslima preporučuje dnevni unos od najmanje 250 mg EPA i DHA.1 Ovaj unos mogao bi se postići konzumiranjem približno 2 porcije masne morske ribe sedmično. Međutim, brojne studije pokazuju da je stvarni unos kod velikog dijela populacije daleko ispod ovih vrijednosti.2,3
Naše tijelo može u maloj mjeri proizvesti EPA i DHA iz druge esencijalne omega-3 masne kiseline koja se zove alfa-linolenska kiselina.4 Ona je prirodno prisutna, naprimjer, u ulju uljane repice, orasima, chia sjemenkama ili lanenom ulju, koje spada među njene najbogatije izvore.
Upravo zato je laneno ulje sastavni dio proizvoda i doprinosi sveobuhvatnosti njegovog sastava.
I omega-6 masne kiseline, koje su u ishrani uglavnom zastupljene linolnom kiselinom, esencijalne su za naše tijelo, pa ih moramo redovno unositi hranom, a postoji i potencijalni rizik od njihovog nedostatka.5 Zahvaljujući lanenom i suncokretovom ulju, Omega 3-6-9 GymBeam osigurava i ovu omega-6 linolnu kiselinu.
Omega-9 masne kiseline, među koje spada i oleinska kiselina, ljudsko tijelo može samo proizvesti. Iako njihov unos kroz ishranu uglavnom ne predstavlja značajniji problem, nismo željeli ništa prepustiti slučaju, pa ćete i njih pronaći u ovom proizvodu.
Ako niste sigurni da unosite dovoljno svih ovih zdravih masti i želite osigurati njihov unos, Omega 3-6-9 GymBeam idealan je izbor. Kombinacija ribljeg ulja kao direktnog izvora EPA i DHA s lanenim i suncokretovim uljem, koja proizvod obogaćuju dodatnim omega-3, a prvenstveno omega-6 i omega-9 masnim kiselinama, osigurava sveobuhvatnu zastupljenost svih triju grupa nezasićenih masnih kiselina.
Omega-3 masne kiseline EPA i DHA spadaju u takozvane esencijalne masne kiseline jer ih naše tijelo praktično ne može samo proizvesti, pa ih moramo redovno unositi hranom. Njihov glavni prirodni izvor su masne morske ribe poput lososa, skuše ili sardina. EFSA (Evropska agencija za sigurnost hrane) preporučuje odraslima dnevni unos od najmanje 250 mg EPA i DHA.1 Ovaj unos mogao bi se postići konzumiranjem približno 2 porcije masne morske ribe sedmično. Međutim, brojne studije pokazuju da je stvarni unos kod velikog dijela stanovništva daleko ispod ovih vrijednosti.2,3
Naše tijelo može u maloj mjeri proizvesti EPA i DHA iz druge esencijalne omega-3 masne kiseline koja se naziva alfa-linolenska kiselina.4 Ona je prirodno prisutna, na primjer, u ulju uljane repice, orasima, chia sjemenkama ili lanenom ulju, koje spada među njene najbogatije izvore.
Upravo zato je laneno ulje sastavni dio proizvoda i doprinosi njegovom sveobuhvatnom sastavu.
I omega-6 masne kiseline, koje u prehrani uglavnom predstavlja linolna kiselina, esencijalne su za naše tijelo, pa ih moramo redovno unositi hranom, a postoji i mogući rizik od njihovog nedostatka.5 Omega 3-6-9 GymBeam zahvaljujući lanenom i suncokretovom ulju osigurava i ovu omega-6 linolnu kiselinu.
Omega-9 masne kiseline, među koje spada i oleinska kiselina, ljudsko tijelo može samo proizvesti. Iako njihov unos hranom uglavnom ne predstavlja značajniji problem, ipak nismo željeli ništa prepustiti slučaju, pa ćete i njih pronaći u ovom proizvodu.
Ako niste sigurni da unosite dovoljno svih ovih zdravih masti i želite osigurati njihov unos, Omega 3-6-9 GymBeam idealan je izbor. Kombinacija ribljeg ulja kao direktnog izvora EPA i DHA s lanenim i suncokretovim uljem, koja proizvod obogaćuju dodatnim omega-3, a naročito omega-6 i omega-9 masnim kiselinama, osigurava sveobuhvatnu zastupljenost svih triju grupa nezasićenih masnih kiselina.
Unos zdravih masti može biti prava nauka. Međutim, uz naš proizvod to više ne mora biti. Koje zdravstvene koristi našeg proizvoda možemo zvanično navoditi na osnovu odobrenih zdravstvenih tvrdnji Evropske agencije za sigurnost hrane (EFSA)?7
1. Zdravlje srca
EPA i DHA podržavaju pravilnu funkciju srca. Ovaj učinak potvrđen je pri dnevnom unosu od najmanje 250 mg EPA i DHA. To ćete postići već blagim povećanjem osnovne doze sa 2 kapsule na 3 kapsule dnevno.
2. Funkcija mozga
DHA doprinosi održavanju normalne funkcije mozga, uključujući sposobnost koncentracije, učenja, pamćenja i razmišljanja. Uslov za ovaj učinak je dnevni unos od 250 mg DHA, koji osigurava naša najveća preporučena dnevna doza od 6 kapsula.
3. Zdrav vid
DHA pomaže očuvanju zdravog vida. I ovdje važi isti uslov dnevnog unosa od 250 mg DHA. DHA se trajno ugrađuje u fosfolipide ćelijskih membrana u mozgu i mrežnici, gdje čini njihovu strukturnu osnovu, pa je upravo zato dovoljan unos DHA toliko važan za ova tkiva. Ovaj učinak postići ćete uzimanjem 6 kapsula dnevno.
4. Zaštita ćelija od oksidativnog stresa
Vitamin E doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Već osnovna dnevna doza (2 kapsule) pokriva 175 % referentne vrijednosti unosa vitamina E.
Za koga je Omega 3-6-9 GymBeam prikladan?
Osobe koje ne konzumiraju redovno masnu morsku ribu. Ako se losos, skuša, sardine i druge slične ribe ne nalaze na vašem tanjiru barem dvaput sedmično, vrlo je vjerovatno da vaš unos EPA i DHA ne dostiže preporučene vrijednosti.
Sportisti i aktivne osobe koje žele očuvati zdravlje srca tokom perioda povećanog fizičkog opterećenja. EPA i DHA doprinose normalnoj funkciji srca, što je veoma važno za sportske performanse i oporavak.
Osobe s mentalno zahtjevnim poslom ili velikim naprezanjem vida. DHA doprinosi održavanju normalne funkcije mozga i zdravog vida. Time je sve rečeno. Bilo bi šteta zanemariti unos DHA.
Osobe na dijeti za mršavljenje ili koje koriste GLP-1 preparate. Dijeta za mršavljenje općenito nosi rizik od smanjenog unosa čitavog niza hranjivih tvari. Zato biste tokom dijete za mršavljenje trebali još više voditi računa o unosu esencijalnih masnih kiselina omega-3 i omega-6.
Izvori i naučna literatura
- EFSA (Evropska agencija za sigurnost hrane). (2010). Naučno mišljenje o referentnim prehrambenim vrijednostima za masti, uključujući zasićene masne kiseline, polinezasićene masne kiseline, mononezasićene masne kiseline, transmasne kiseline i holesterol. EFSA Journal 2010;8(3):1461. Dostupno na: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1461
- Sioen, I., et al. (2017). Sistematski pregled unosa N-3 i N-6 polinezasićenih masnih kiselina u evropskim zemljama u svjetlu važećih preporuka. Annals of Nutrition and Metabolism, 70(1). Dostupno na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28190013/
- Micha R., et al. (2014). Globalni, regionalni i nacionalni nivoi potrošnje prehrambenih masti i ulja u 1990 i 2010: sistematska analiza koja obuhvata 266 istraživanja o prehrani u pojedinačnim zemljama. Dostupno na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24736206/
- Brenna J.T., et al. (2009). Suplementacija alfa-linolenskom kiselinom i njena pretvorba u dugolančane n-3 polinezasićene masne kiseline kod ljudi. Dostupno na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19269799/
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. Vrste masti. The Nutrition Source. Dostupno na: https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/
- Alijani S., et al. (2025). Bioraspoloživost EPA i DHA kod ljudi – sveobuhvatan pregled. Dostupno na: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0163782724000511
- UREDBA KOMISIJE (EU) br. 432/2012 od 16. maja 2012, kojom se utvrđuje popis odobrenih zdravstvenih tvrdnji pri označavanju hrane, osim tvrdnji o smanjenju rizika od bolesti te o razvoju i zdravlju djece. Dostupno na: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/PDF/?uri=CELEX:32012R0432&from=CS
Tabela nutritivnih vrijednosti
| Nutritivne vrijednosti | 2 kapsule | 6 kapsula | *NRV |
|---|---|---|---|
| Riblje ulje | 800 mg | 2400 mg | - |
| - EPA (eikozapentaenska kiselina) | 144 mg | 432 mg | - |
| - DHA (dokozaheksaenska kiselina) | 96 mg | 288 mg | - |
| Laneno ulje | 600 mg | 1800 mg | - |
| - od toga omega-3 | 300 mg | 900 mg | - |
| - od toga omega-6 | 90 mg | 270 mg | - |
| - od toga omega-9 | 120 mg | 360 mg | - |
| Suncokretovo ulje | 580 mg | 1740 mg | - |
| - od toga omega-6 | 290 mg | 870 mg | - |
| - od toga omega-9 | 87 mg | 261 mg | - |
| Vitamin E | 21 mg (21 IU) (175 %*) | 63 mg (63 IU) | 525 %* |
*Referentne nutritivne vrijednosti
Jeste li probali Omega 3-6-9 - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Omega 3-6-9 - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Zdrave masti. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Omega 3-6-9 ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
Doziranje
Uzimajte 2 kapsule 1-3x dnevno, zavisno od toga koliki unos omega-3 i drugih masnih kiselina želite postići.
Preporučujemo da ih ne uzimate na prazan stomak, već uz obrok koji sadrži masti. Barem kada je riječ o omega-3 masnim kiselinama EPA i DHA iz dodataka prehrani, njihovu bolju apsorpciju možete podržati tako što ćete ih uzimati uz veći unos masti.
Nekoliko savjeta za uzimanje proizvoda Omega 3-6-9.
- Odmah ujutro uz doručak. Prirodno se uklapa u dnevnu rutinu, a svoje tijelo ćete već od jutra opskrbljivati zdravim mastima.
- Uz drugi glavni obrok u danu, ručak ili večeru. Ako vaš doručak uglavnom sadrži ugljikohidrate i gotovo nimalo masti, ima smisla uzimati kapsule uz ručak ili večeru bogatije mastima kako biste podržali njihovu optimalnu apsorpciju, a time i djelovanje omega-3.
- Možete ih uzimati i dugoročno. Ljudi često smatraju da dodatke prehrani nije prikladno uzimati dugoročno i da je tokom uzimanja potrebno praviti redovne pauze. Kada je riječ o zdravim mastima, a posebno o omega-3 masnim kiselinama, to svakako nije slučaj ako vaša uobičajena prehrana ne osigurava njihov dovoljan unos.
- Ako imate bilo kakve nedoumice o odgovarajućoj dozi zbog svog zdravstvenog stanja, trudnoće, dojenja ili lijekova koje uzimate, preporučujemo da se o uzimanju dodatka prehrani posavjetujete direktno s ljekarom ili nutricionističkim terapeutom. Proizvod nije namijenjen djeci.
Rezultati laboratorijskih testova
Omega 3-6-9 - GymBeam
4.9Iskustva kupaca:
Recenzije dodatka Omega 3-6-9 su izrazito pozitivne. Kupci najčešće hvale laku progutljivost mekih kapsula, dobru podnošljivost bez neugodnog ribljeg aftertaste-a i praktičnu svakodnevnu upotrebu. Mnogi izvještavaju o uočljivim koristima, kao što su brži oporavak zglobova, poboljšanje imuniteta i podrška za holesterol, kožu i opće blagostanje. Manji broj njih navodi da bi više voljeli veće količine Omega 3.
- Lako se guta|
- Bez ribljeg aftertaste-a|
- Dobra probavljivost|
- Podržava oporavak zglobova|
- Pomaže imunitetu|
- Poboljšava holesterol
Generirano pomoću AI iz 1412 recenzija kupaca.
Miruna
Ștefan
Andra
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
Preporučujem ovaj proizvod, radi odlično i osjećam se jako dobro otkako ga uzimam.
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?nikola
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
preporučujem
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?c
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
brzPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Peter
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
dobar proizvod
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Michal
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
dobro
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Viktor
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
Dobar proizvodPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Márk
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
Savršeni izbor.
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Bun
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
BokPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?nadi
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
Praktična kombinacija, veće kapsule bez mirisaPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Oleksii
Provjerena kupovina21. 5. 2026.
Super vrhunski kvalitetPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?
FAQ
GymBeam Omega 3-6-9 pruža sveobuhvatan spektar masnih kiselina iz ribljeg, lanenog i suncokretovog ulja. Ova mješavina uključuje EPA i DHA, koje doprinose pravilnoj funkciji srca. Formula je također obogaćena vitaminom E, antioksidansom koji pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Ovaj dodatak prehrani osmišljen je kako bi ponudio praktičan način za uključivanje ovih specifičnih hranjivih tvari u vašu dnevnu rutinu za podršku općem blagostanju.
Dizajniran za dnevnu konzumaciju, GymBeam Omega 3-6-9 ima preporučenu dozu od 2 kapsule koje se uzimaju jedan do tri puta dnevno, pri čemu se ne smije prekoračiti maksimalna dnevna doza od 6 kapsula. Ovaj proizvod namijenjen je odraslima i nije pogodan za djecu. Kao što je navedeno na deklaraciji, trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uporabe. Ako imate postojeća zdravstvena stanja ili uzimate druge lijekove, uvijek je preporučljivo razgovarati sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi prije početka uzimanja bilo kojeg novog dodatka prehrani.
Kompleks GymBeam Omega 3-6-9 nudi mješavinu masnih kiselina iz tri različita izvora: ribljeg, lanenog i suncokretovog ulja. Ova kombinacija pruža širok spektar omega-3, omega-6 i omega-9 masnih kiselina u jednom proizvodu. Nasuprot tome, standardni dodatak prehrani s omega-3 obično se usredotočuje na pružanje EPA i DHA, koje se prvenstveno dobivaju samo iz ribljeg ulja. Ovaj proizvod nudi sveobuhvatniji profil masnih kiselina.
GymBeam Omega 3-6-9 formuliran je za opskrbu uravnoteženim spektrom esencijalnih masnih kiselina za podršku općem blagostanju. Proizvod sadrži EPA i DHA, koje doprinose pravilnoj funkciji srca, ali nije plasiran na tržište niti dizajniran za potrebe kontrole tjelesne težine. Svaka učinkovita strategija kontrole tjelesne težine trebala bi se temeljiti na uravnoteženoj prehrani i redovitoj tjelesnoj aktivnosti. Posavjetujte se sa stručnjakom za personalizirani savjet.
Kao dodatak prehrani koji sadrži mješavinu ribljeg, lanenog i suncokretovog ulja, GymBeam Omega 3-6-9 općenito se dobro podnosi kada se ne prekorači preporučena dnevna doza do 6 kapsula. Proizvod sadrži riblje ulje, koje je poznati alergen. Važno je pridržavati se priloženih uputa za uporabu. Ako imate postojeća stanja ili osjetite bilo kakve nuspojave, prekinite s uporabom i posavjetujte se sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi.
Masne kiseline u proizvodu GymBeam Omega 3-6-9 dobivaju se iz pažljivo odabrane kombinacije ribljeg ulja, lanenog ulja i suncokretovog ulja. Ova mješavina osmišljena je kako bi pružila sveobuhvatan profil omega-3, omega-6 i omega-9 masnih kiselina, uključujući EPA i DHA. Formula je upotpunjena dodatkom vitamina E, a sve je sadržano u softgel kapsuli.
GymBeam Omega 3-6-9 namijenjen je kao dodatak prehrani s praktičnim izvorom omega-3, -6 i -9 masnih kiselina. Iako je raznolika i uravnotežena prehrana temelj dobrog zdravlja, ovaj dodatak prehrani može pomoći osigurati dosljedan unos specifičnih masnih kiselina poput EPA i DHA. Potreba za dodatkom prehrani ovisi o osobnim prehrambenim navikama, nutritivnim potrebama i općim zdravstvenim ciljevima pojedinca.
Žene i prehrana: najvažniji vitamini i minerali za zdravlje i ljepotu
Žene nisu slabija verzija muškaraca s dugom kosom. Zapravo, žensko tijelo ima niz fizioloških karakteristika, a one sa sobom nose specifične prehrambene potrebe. U današnjem članku raspravljat ćemo o tome koje su hranjive tvari važne za zdravlje žena.
Pročitaj višeŠto uzrokuje visoki krvni tlak i kako ga sniziti?
Imate li visoki krvni tlak ili ga želite učinkovito spriječiti? U ovom članku saznat ćete što ga uzrokuje i kako ga smanjiti pomoću prehrane, tjelovježbe, sna i dodataka prehrani.
Pročitaj višeMasti - koje vam štete, a koje su korisne?
Masti - koje su za nas zdrave, a koje nam štete? Pripremili smo za vas činjenice o mastima koje definitivno morate znati! Saznajte više!
Pročitaj višeKako imati snažniji imunitet zahvaljujući terapiji hladnom vodom?
Zahvaljujući terapiji hladnom vodom možete ojačati svoj imunitet ili poboljšati i ubrzati regeneraciju nakon treninga. U ovom ću vam članku predstaviti još 5 prednosti terapije hladnom vodom i 5 načina kako s njome započeti.
Pročitaj više10 savjeta za početnike za brz i održiv napredak u teretani
Bilo da ćete prvi put posjetiti lokalnu teretanu ili ste samo odlučili početi samostalno vježbati, donijeli ste pravu odluku. Za vas imamo deset sjajnih savjeta koji će vam pomoći da smršavite, povećate mišiće i poboljšate svoju fizičku kondiciju.
Pročitaj višeDrugi su također kupili