Penta Kreatin kombinuje 5 oblika kreatina istovremeno - monohidrat, patentirani Creatine MagnaPower®, citrat, hidrohlorid i piruvat - zajedno s ugljikohidratima, taurinom i vitaminom B6. Jedna doza tijelu osigurava 3 g čistog kreatina, uz dodatak 3 g dekstroze i 500 mg taurina.
Penta Kreatin je pažljivo formulisan dodatak prehrani za sportiste koji teže maksimalnim performansama na treningu. Umjesto jednog oblika kreatina, koristi kompleksnu kombinaciju pet različitih izvora - kreatin monohidrat, patentirani Creatine MagnaPower® (kreatin vezan za magnezij), kreatin citrat, dobro rastvorljivi kreatin hidrohlorid (HCl) i kreatin piruvat. Njih nadopunjuju brzi ugljikohidrati u obliku dekstroze, aminokiselina taurin i vitamin B6.
Svakom dozom tako tijelu osiguravate 3 g čistog kreatina i 3 g brzih ugljikohidrata - šećer pomaže u stvaranju idealnih uslova da kreatin lakše dospije u mišić. Cjelokupni sastav nadopunjuju 500 mg taurina i 4,2 mg vitamina B6 (300 % preporučene dnevne doze). Sastavni dio patentiranog oblika MagnaPower® je i magnezij (90,6 mg, 24 % referentne vrijednosti unosa).
Pogodan je za sportiste koji treniraju snagu, kao i aktivne osobe starije od 55 godina. Proizvod je bez glutena, laktoze i GMO, pogodan za vegane i korisnike GLP-1 lijekova, a dostupan je u okusima zelena jabuka, breskva - ledeni čaj i u varijanti bez okusa.
Razloga je nekoliko. Prije svega, riječ je o jedinstvenoj kombinaciji pet različitih oblika kreatina - monohidrata, patentiranog MagnaPower®, citrata, HCl i piruvata.
Za razliku od jednokomponentnih kreatina, svaki od ovih oblika ima drugačiju molekularnu strukturu i vlastiti put apsorpcije u mišićne ćelije. Dok provjereni monohidrat čini stabilnu osnovu, oblici poput HCl i citrata ističu se izuzetno brzom apsorpcijom. Patentirani MagnaPower® vezivanjem za magnezij podržava stvaranje ćelijske energije (ATP), dok piruvat pomaže ukupnoj izdržljivosti na treningu.
Glavne prednosti ove kombinacije:
- Sinergijski učinak i maksimalna apsorpcija: Kreatin dospijeva u mišiće kroz više transportnih puteva istovremeno, zahvaljujući čemu tijelo maksimalno iskorištava svaku dozu.
- Izuzetno blag za probavu: Zahvaljujući raspodjeli djelovanja na 5 oblika, proizvod je izuzetno lako probavljiv i ne uzrokuje neugodnu nadutost ni osjećaj težine u želucu.
- Kontinuirano snabdijevanje mišića: Različita brzina oslobađanja pojedinih sastojaka osigurava stabilan dotok energije tokom cijelog treninga.
Jedna doza dodatno sadrži punu efikasnu količinu od 3 g kreatina, čime jednostavno i bez kompromisa unosite preporučenu dozu za maksimalnu mišićnu snagu i performanse na treningu.
Tome dodajemo dekstrozu i taurin, koji pomažu transportu kreatina u mišiće, te vitamin B6 zajedno s magnezijem, koji doprinose smanjenju umora i normalnoj funkciji mišića. A budući da je proizvod bez glutena, laktoze i GMO i proizveden direktno u EU, i vegani ga mogu bez problema uvrstiti u svoju prehranu.
Kreatin monohidrat
Monohidrat je najduže i najtemeljitije istraživan oblik kreatina uopće, s apsorpcijom koja se približava 100 %. Upravo s njim se porede svi noviji oblici kreatina, uključujući one u Penta Kreatinu. Decenije kliničkih istraživanja potvrđuju da pri dnevnom unosu od 3 g povećava performanse tokom ponovljenih kratkih intervala intenzivnog vježbanja.1
Creatine MagnaPower®
Riječ je o patentiranom helatu kreatina s magnezijem, koji bi trebao riješiti jedan konkretan problem: dio kreatina se tokom probave pretvara u neiskoristivi kreatinin (tzv. laktamizacijom). Magnezij vezan direktno za molekulu kreatina djeluje kao pufer koji usporava ovu pretvorbu, čime bi u mišiću trebalo ostati više raspoloživog kreatina. Klinička studija koja je poredila dvosedmičnu suplementaciju kreatin monohidratom uz magnezij sa suplementacijom magnezijevim helatom kreatina pokazala je da su oba oblika slično povećala snagu i performanse, pri čemu se kod helatnog oblika dodatno povećala količina tjelesne vode.2 Magnezij je ujedno jedini mineral čiji nivo opada tokom vježbanja, pa njegovo prisustvo u samoj formulaciji ima smisla i iz tog ugla.
Kreatin citrat i kreatin hidrohlorid (HCl)
Oba ova oblika prvenstveno rješavaju pitanje rastvorljivosti. Kreatin citrat nastaje vezivanjem za limunsku kiselinu, a u direktnoj uporednoj studiji postizao je vršne koncentracije kreatina u krvi uporedive s monohidratom.3 Kreatin hidrohlorid je zahvaljujući vezi s hlorovodičnom kiselinom još rastvorljiviji, što u praksi znači manje taloga i za neke osobe bolju podnošljivost uz manju količinu tečnosti.
Kreatin piruvat
Kreatin piruvat se ističe vezom s piruvičnom kiselinom, koja ima ključnu ulogu u stvaranju ćelijske energije. U uporednim studijama pokazao je izuzetno visoke vršne nivoe u krvi i odličnu ukupnu izloženost3, čime zajedno s visoko rastvorljivim citratom stvara savršenu „brzu fazu" apsorpcije, dok monohidrat osigurava dugoročnu stabilnost.
Dekstroza, taurin i vitamin B6
Brzi ugljikohidrati u obliku dekstroze pomažu u stvaranju uslova u tijelu u kojima se kreatin - zahvaljujući blagom inzulinskom odgovoru - lakše transportuje direktno u mišićne ćelije. Taurin, aminosulfonska kiselina koja je često prisutna u energetskim dodacima prehrani i dodacima prije treninga, nadopunjuje kreatin dodatnim djelovanjem usmjerenim na mišićnu kontrakciju i podnošenje opterećenja na treningu. Vitamin B6 se u tijelu pretvara u piridoksal-fosfat, ključni koenzim za više od stotinu enzimskih reakcija, te zajedno s magnezijem dokazano doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, kao i normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema.
Penta Kreatin pomjera granice performansi zahvaljujući sinergiji čak 5 oblika kreatina. Dok provjereni monohidrat gradi snagu, inovativni oblici (MagnaPower®, citrat, HCl i piruvat) zajedno s dodanom dekstrozom osiguravaju rastvorljivost i maksimalnu apsorpciju direktno u mišiće. Redovnom upotrebom u ćelijama se brzo stvara visok nivo fosfokreatina, ključnog izvora trenutno dostupne energije tokom najintenzivnijih treninga, dok prisustvo taurina, magnezija i vitamina B6 dodatno efikasno odgađa umor.
- Sedmica 1-2: Zahvaljujući transportnoj ugljikohidratnoj mješavini, kreatin brzo dospijeva u mišićne ćelije, gdje počinje vezivati unutarćelijsku vodu. Mišići brzo dobijaju puniji i čvršći izgled. Blagi porast tjelesne težine (1-2 kg) u ovoj fazi je potpuno normalan, pa čak i poželjan, jer je to dokaz da se mišići uspješno hidriraju i zasićuju.
- Sedmica 2-3: Počinje se u potpunosti ispoljavati povećanje eksplozivne snage. Posljednju seriju teških čučnjeva, bench-pressa ili mrtvog dizanja savladat ćete primjetno lakše - u praksi to znači 1-2 ponavljanja više ili mogućnost dodavanja veće težine na šipku.
- Sedmica 4 i dalje: Dolazi do potpunog zasićenja mišića. Osim maksimalne snage i punoće mišića, osjetit ćete i znatno bolji oporavak. Zahvaljujući podršci magnezija i vitamina B6 smanjuje se ukupna iscrpljenost, što znači primjetno bolje performanse i više energije čak i u trećoj i četvrtoj seriji zahtjevnog treninga.
Za koga je Penta Kreatin pogodan
- Sportiste koji treniraju snagu, bodibildere i crossfittere - za maksimalne performanse na treningu.
- Igrače timskih sportova, za eksplozivnost i ponovljene napore visokog intenziteta.
- Aktivne osobe starije od 55 godina, svakodnevni unos kreatina može povećati učinak treninga snage na mišićnu snagu.
- One koji žele sveobuhvatan proizvod, s više aktivnih tvari u jednoj dozi.
- Korisnike GLP-1 lijekova, proizvod je pogodan za korisnike GLP-1 lijekova.
Izvori i naučna literatura
- Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J. et al. Stav Međunarodnog društva za sportsku prehranu: sigurnost i efikasnost suplementacije kreatinom u vježbanju, sportu i medicini. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017;14:18.
- Brilla, L. R. et al. Utjecaj suplementacije magnezijem i kreatinom na tjelesnu vodu i povećanje izokinetičke snage mjereno obrtnim momentom. Journal of Exercise Physiology Online, 2003;6(3):18–25 (studija koja poredi kreatin monohidrat uz magnezij s magnezijevim helatom kreatina, tjelesnu vodu i izokinetičku snagu).
- Jäger, R., Purpura, M., Shao, A., Inoue, T., Kreider, R. B. Poređenje novih oblika kreatina u povećanju nivoa kreatina u plazmi. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007;4:17.
- Jäger, R., Metzger, J., Lautmann, K. et al. Utjecaj kreatin piruvata i kreatin citrata na performanse tokom vježbanja visokog intenziteta. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2008;5:4.
- Wax, B., Kerksick, C. M., Jagim, A. R., Mayo, J. J., Lyons, B. C., Kreider, R. B. Kreatin za vježbanje i sportske performanse, uz razmatranja oporavka kod zdravih osoba. Nutrients, 2021;13(6):1915.
Jeste li probali Penta Kreatin - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Penta Kreatin - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Višekomponentni kreatin ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
 Kreatin TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Kreatin monohidrat - GymBeam |  Kreatin monohidrat 100 % Creapure® - GymBeam |  Kreatin 100 % Creapure® (kapsule) - GYMBEAM |  Penta Kreatin - GymBeam |  Kreatin TABS 100% Creapure® - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oblik | Tablete | Prah | Prah | Kapsule | Prah | Tablete |
| Oblici kreatina | Kreatin monohidrat | Kreatin monohidrat | Kreatin monohidrat (brenda Creapure®) | Kreatin monohidrat (brenda Creapure®) | Kreatin monohidrat Creatine MagnaPower™ Kreatin citrat Kreatin hidrohlorid (HCl) Kreatin piruvat | Kreatin monohidrat (brenda Creapure®) |
| Glavne prednosti | Jednostavno i precizno doziranje bez miješanja | Najniža cijena po dozi | Najviša čistoća i kvalitet | Praktičan oblik (kapsule) | 5 vrsta kreatina | Njemački kvalitet Creapure®, praktičan oblik tableta bez miješanja. |
| Dodatne aktivne tvari | Nie | Nie | Nie | Nie | Dekstroza, taurin, vitamin B6 | Nie |
| Za koga | Za sportiste koji putuju i one koji preferiraju praktično doziranje. | Za početnike i napredne korisnike koji traže najbolji omjer cijene i učinka. | Za zahtjevne sportiste koji traže maksimalnu čistoću i provjeren kvalitet. | Za zahtjevne sportiste koji žele najvišu čistoću i kvalitet u kapsulama. | Za sportiste usmjerene na maksimalno povećanje snage koji žele iskoristiti prednosti više oblika istovremeno. | Za zahtjevne sportiste koji žele najvišu čistoću u tabletama. |
| Preporučena dnevna doza | 5 tableta | 5 g | 5 g | 5 kapsula | 7,9–8,7 g | 5 tableta |
Sastav
Doziranje
Razmutite 1 mjericu (7,9–8,7 g) u 200–300 ml vode. Uzimajte 1× dnevno.
• Danima kada trenirate uzimajte 30 minuta prije treninga ili odmah nakon njega.
• Danima kada ne trenirate uzimajte bilo kada tokom dana, naprimjer ujutro uz doručak.
• Faza punjenja nije potrebna – ključna je redovna, svakodnevna upotreba.
Upozorenje
Suplement hrane. Varijante s okusom sadrže zaslađivač. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu niti zdrav način života. Nije namijenjen djeci, trudnicama i dojiljama. Čuvajte izvan dohvata male djece. Skladištite na suhom mjestu, dalje od direktne sunčeve svjetlosti, na sobnoj temperaturi.
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Da |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Ostale kategorije : | |
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji3 u kategoriji Višekomponentni kreatin17 u kategoriji Kreatin265 u kategoriji Suplementi |
|---|
Sastav
Dekstroza, kreatin monohidrat, Creatine MagnaPower™ (kreatin monohidrat, magnezijeve soli limunske kiseline, magnezijeve soli ortofosforne kiseline), kreatin citrat, kreatin hidrohlorid, kreatin piruvat, taurin, regulator kiselosti (limunska kiselina), arome, regulator kiselosti (jabučna kiselina), bojilo (amonijak-sulfitni karameli), zaslađivač (sukraloza), vitamin B6 (piridoksin hidrohlorid). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028771334 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.43 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.43 kg |
| Dužina: | Dužina: 15.00 cm |
| Širina: | Širina: 11.00 cm |
| Visina: | Visina: 11.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Main category : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak prehrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mješavina: | Mješavina: mješavina |
| Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za djecu, trudnice i dojilje.: Ne |
| Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namijenjen djeci. Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom o uzimanju proizvoda.: Ne |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Da |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Da |
| Standardizirani ekstrakt: | Standardizirani ekstrakt: Da |
| Neovisno ispitano (od treće strane): | Neovisno ispitano (od treće strane): Da |
| Prikladno za putovanja: | Prikladno za putovanja: Da |
| Bez šećera: | Bez šećera: Da |
| Ostale kategorije : | |
Sastav
Dekstroza, kreatin monohidrat, Creatine MagnaPower™ (kreatin monohidrat, magnezijeve soli limunske kiseline, magnezijeve soli ortofosforne kiseline), kreatin citrat, kreatin hidrohlorid, kreatin piruvat, taurin, regulator kiselosti (limunska kiselina), arome, regulator kiselosti (jabučna kiselina), bojilo (amonijak-sulfitni karameli), zaslađivač (sukraloza), vitamin B6 (piridoksin hidrohlorid). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez vještačkih zaslađivača: | Bez vještačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene.
Recenzije
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji3 u kategoriji Višekomponentni kreatin17 u kategoriji Kreatin265 u kategoriji Suplementi |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028771334 |
| Netto Težina: | Netto Težina: 0.43 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.43 kg |
| Dužina: | Dužina: 15.00 cm |
| Širina: | Širina: 11.00 cm |
| Visina: | Visina: 11.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Penta Kreatin - GymBeam
4.6J. B.
Provjerena kupovina1. 9. 2026.
Aroma: ledeni čaj breskvaUgodan okus.
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?A.I.
Neprovjerena kupovina28. 8. 2026.
Okus još treba prilagoditi.
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Andrei V.
Provjerena kupovina17. 7. 2026.
superbno
Preveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Tttt V.
Provjerena kupovina16. 7. 2026.
Aroma: zelena jabukadobroPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?Ant V.
Provjerena kupovina14. 7. 2026.
Aroma: zelena jabukadobroPreveo Google Da li ti je ovo pomoglo?
Drugi su također kupili