ProEAA + Glutamin – sportski napitak s 8 g EAA, uključujući 4 g BCAA 4:1:1, L-glutaminom i odabranim vitaminima

ProEAA + Glutamin je sportski napitak u prahu s potpunim profilom aminokiselina. Jedna porcija sadrži 9 g pažljivo sastavljenih aminokiselina. Glavni dio čini 8 g kompletnog spektra esencijalnih aminokiselina (EAA), na koje se nadovezuje 1 g L-glutamina. Srce EAA čine 4 g BCAA u omjeru 4:1:1 (L-leucin, L-izoleucin i L-valin). Doplňuju je L-lizin, L-treonin, L-fenilalanin, L-histidin, L-metionin i L-triptofan.

Aminokiseline su dodatno u slobodnom obliku, pa probavni sustav ne mora složeno razgraditi, već brzo ulaze u krvotok. Proizvod je redovito testiran na teške metale i mikrobiološku čistoću. Ne sadrži gluten, laktozu niti GMO i pogodan je i za vegane.

Aminokiseline, građevni blokovi mišića

Esencijalne aminokiseline tijelo ne može samo proizvesti, stoga ih moramo unijeti hranom ili dodacima prehrani.¹ Posebno mjesto među njima ima L-leucin. On ne funkcionira samo kao građevni blok, već kao okidač signalnog puta mTOR, koji pokreće sintezu mišićnih proteina.⁴ Zato smo odabrali omjer 4:1:1. Iz istih 4 g BCAA tako dobijete 2 666 mg leucina umjesto 2 000 mg kod uobičajenog omjera 2:1:1.

Same BCAA nisu dovoljne. Pokreću signal, ali nedostaje im materijal, stoga uz njih dobivate i preostalih šest esencijalnih aminokiselina u potpunom profilu.¹ ² Najviše ćete ih cijeniti nakon treninga, kada ih tijelo koristi za sintezu mišićnih proteina,⁶ i u razdoblju kalorijskog deficita, kojem se istraživanje unosa EAA najčešće posvećuje.⁷ BCAA se također povezuju s manjom mišićnom bolnošću nakon napornog treninga.⁵

Sinergija glutamina i vitamina

Samostalnu ulogu ima L-glutamin, najzastupljenija aminokiselina u mišićima i krvnoj plazmi.³ Služi i kao gorivo za ćelije crijevne sluznice i imunološkog sustava.³ Njegove zalihe se tijekom intenzivnog i dugotrajnog opterećenja postupno smanjuju,³ stoga može biti korisno nadoknaditi ih.

Vitamin B6 (2,8 mg) pomaže energetskom metabolizmu te metabolizmu proteina i glikogena. Zajedno s vitaminom B12 (12,5 µg) dodatno doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, što ćete cijeniti prvenstveno kod dugih i napornih treninga.

Kada ProEAA + Glutamin ima smisla?

Slobodni oblik je razlog zašto napitak djeluje u bilo kojoj fazi treninga. Aminokiseline ne moraju čekati probavu proteina.

• U blizini treninga: Intenzivni i ponavljajući trening povećava potrebe mišića za aminokiselinama. Jednu dozu brzo imate na raspolaganju, bez obzira trenirate li snagu ili izdržljivost.
• Smršavljate i idete u teretanu: Kada jedete manje, smanjuje se i unos aminokiselina. Jedna doza nadoknađuje kompletan spektar EAA, dodatno bez šećera.
• Jedete biljnu hranu: Biljni izvori obično imaju manji udio leucina i lizina. Napitak dodatno nadoknađuje vitamin B12, koji ne možete dobiti iz biljaka.
• Uzimate GLP-1 lijekove (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): Razrijeđena doza je tijelu lako prihvatljiva čak i kod smanjenog apetita.

Kako koristiti ovaj sportski napitak?

Umiješajte 1 mjericu (10,7 g) u 250 ml vode i protresite u šejkeru. Jednom dnevno, u bilo kojoj fazi opterećenja:

• Prije treninga: Otprilike 15 do 30 minuta prije. Ne leži u želucu, stoga je idealan i ujutro natašte, kada ne možete unijeti hranu niti proteinski napitak.
• Tijekom treninga: Podijelite dozu na cijelo trajanje treninga i pijte postepeno. Osvježit ćete se i nadoknaditi tekućinu. Dio aminokiselina, posebno BCAA, mišićima će u tom trenutku poslužiti i kao izvor energije.⁸
• Nakon treninga: Što prije nakon vježbanja. Dobivate leucin i preostalih osam esencijalnih aminokiselina odjednom, dakle okidač i materijal istovremeno.
• U dane bez treninga: Dozu uzmite u bilo koje doba dana, idealno između obroka.

ProEAA + Glutamin i njegove prednosti

• 8 g kompletnih EAA u porciji, od toga 4 g BCAA u omjeru 4:1:1
• aminokiseline u slobodnom obliku, tijelo ih ne mora razgrađivati
• 1 g L-glutamina, najzastupljenije aminokiseline u mišićima
• vitamini B6 i B12 za energetski metabolizam i protiv umora
• vegan, bez glutena, laktoze i GMO, testirano na mikrobiologiju i teške metale

Izvori i znanstvene podloge

1. Volpi E, et al. Essential amino acids are primarily responsible for the amino acid stimulation of muscle protein anabolism in healthy elderly adults. Am J Clin Nutr. 2003;78(2):250–258. (RCT)
2. Church DD, et al. Essential Amino Acids and Protein Synthesis. Nutrients. 2020;12(12):3717. (pregled)
3. Cruzat V, et al. Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation. Nutrients. 2018;10(11):1564. (pregled)
4. Zaromskyte G, et al. Evaluating the Leucine Trigger Hypothesis: A Systematic Review. Front Nutr. 2021;8:685165. (sustavni pregled)
5. Fedeha MV, et al. Effect of BCAA Supplementation on Muscle Soreness following Exercise: A Meta-Analysis. Int J Vitam Nutr Res. 2019;89(5–6):348–356. (meta-analiza)
6. Børsheim E, et al. Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002;283(4):E648–E657. (humana studija)
7. Pasiakos SM, et al. Optimized dietary strategies to protect skeletal muscle mass during periods of unavoidable energy deficit. FASEB J. 2015;29(4):1136–1142. (pregled)
8. Shimomura Y, et al. Exercise promotes BCAA catabolism: effects of BCAA supplementation on skeletal muscle during exercise. J Nutr. 2004;134(6 Suppl):1583S–1587S. (pregled)

Tabela nutritivnih vrijednosti

Upozorenje

Dodatak prehrani sa zaslađivačem. Ne prelazite preporučenu dnevnu dozu. Ovaj proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Nije namijenjeno djeci, trudnicama i dojiljama. Čuvajte van dosega male djece. Čuvajte na suhom mjestu, dalje od izravnog sunčevog svjetla, na sobnoj temperaturi.

Jeste li probali ProEAA + Glutamin - GymBeam? Podijelite svoje iskustvo s nama i našom zajednicom i napišite recenziju za ProEAA + Glutamin - GymBeam.

Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovdje.

Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Aminokiseline. Ne propustite najbolje ocijenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kompleksne aminokiseline ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.