Trebate li zaista uzimati multivitamine?
Praktični su i dostupni, ali trebamo li svi stalno uzimati multivitamine? Saznajte tko bi trebao razmotriti uzimanje multivitamina i kako odabrati prave.
Dodaci prehrani je kategorija koja nudi informacije o raznim dodacima prehrani koji se često koriste u svijetu sporta i zdravog života. Članci koji se nalaze ovdje usmjerit će vas da odaberete odgovarajući dodatak prehrani na temelju vaših ciljeva. Bilo da se bavite fitnessom ili želite dobiti mišićnu masu, sigurno ćete cijeniti savjet o odabiru najboljeg gainera ili proteinskog praha za rast mišića. Osim toga, ovdje možete pronaći vrijedne informacije o turkesteronu i ecdysteronu, koji se smatraju alternativama steroidima.
Za one koji žele izgubiti na težini, postoje članci o dodacima prehrani za mršavljenje. Važno je spomenuti i članke o fat burnerima kao što su karnitin i sinefrin. Međutim, kako bi se postigao gubitak težine, zaslađivači i zamjene za šećer poput stevije također se često koriste. Ova kategorija također pruža informacije o supstancama koje mogu pomoći u poboljšanju tjelesnih performansi sportaša i zdržljivosti i snage. Stoga, ako je vaš cilj podrška performansama, pronaći ćete korisne savjete o odabiru najboljeg kreatina ili maksimiziranju dobrobiti kofeina, koji se svrstava među popularne pre-workout-e.
Postoje i neki zanimljivi dodaci prehrani za podršku mentalnim performansama, poput nootropika i adaptogena kao što je ashwagandha. Ove supstance nisu samo popularne među tradicionalnim sportašima, već i među gamerima i entuzijastima e-sportova. Ova kategorija služi i njima, nudeći savjete o odabiru najboljih dodataka prehrani za one koji se bave e-sportovima, kao i za obične gamere. No, i oni koji žele maksimalno brinuti o svom zdravlju i vitalnosti pronaći će nešto za sebe. Za njih će se opsežan vodič kroz vitamine i minerale svakako pokazati vrijednim. Ova kategorija također pruža uvid u odabir najprikladnijih dodataka prehrani za zglobove ili kolagena za zdravu kožu i zglobove. Osim toga, naglašava potencijalne prednosti psiliuma za optimalnu probavu.
Stoga, ako ste zainteresirani za razne dodatke prehrani za mršavljenje, povećanje mišićne mase, podršku performansama, oporavak, mentalnu oštrinu ili druge aspekte zdravlja, svakako ih provjerite na našem blogu.
Praktični su i dostupni, ali trebamo li svi stalno uzimati multivitamine? Saznajte tko bi trebao razmotriti uzimanje multivitamina i kako odabrati prave.
Proteini se s pravom nalaze među najpopularnijim dodacima prehrani. U ovom ćemo članku govoriti o razlikama između proteinskih prahova i koje biste trebali uzimati kad mršavite ili dobivate mišiće.
Počeli ste raditi na mršavljenju, ali nakon nekoliko tjedana shvatili ste da se to neće dogoditi samo od sebe? Zato postoje sagorjevači masti koji pomažu u sagorijevanju više kalorija, a time pojednostavljuju i ubrzavaju gubitak kilograma. Što bi sagorjevač masti trebao sadržavati i kako odabrati najbolji?
Magnezij potiče rad mišića, sprječava grčeve i poboljšava upravljanje stresom. Koji su njegovi ostali učinci i koji su najbolji izvori magnezija?
Što bi trebali sadržavati kvalitetni dodaci prehrani za zglobove? U ovom članku upoznat ćemo vas s najučinkovitijim tvarima za poticanje zdravlja zglobova i savjetovati vas kako odabrati najbolji kompleksni dodatak za zglobove.
Shiitake, maitake ili chaga su ljekovite gljive koje pružaju mnoge dobrobiti za organizam. Pogledajmo koje od njih mogu ojačati imunitet i boriti se protiv raznih bolesti.
Adaptogeni pomažu bolje podnijeti stres i upravljati zahtjevnim načinom života. Neki također podržavaju sportske performanse i imunološku funkciju. Koji su najbolji i kako ih koristiti?
Sukraloza je zaslađivač bez kalorija koji je 600 puta slađi od šećera. Otkrijte je li sukraloza sigurna, koji mitovi je prate te kako utječe na naše zdravlje.
Kako povećati unos kalorija i udebljati se na zdrav način? Gainer može pomoći. U svom ćemo vam članku savjetovati kako odabrati kvalitetan gainer i što on treba sadržavati.
Bolovi u zglobovima mogu utjecati na ljude svih dobnih skupina. U današnjem ćemo članku predstaviti učinkovite dodatke kolagena koji ih mogu ublažiti. Kako odabrati najbolji?