Fitness recept: Veganski poke
Otkrijte zanimljive okuse uz recept za veganski poke, poznatu i kao poke bowl. Osim što je njezina priprema jednostavna, osvojit će vas i svježinom i lakoćom, zbog čega u njoj možete uživati bilo kada!
Veganski recepti kategorija su u kojoj svi ljubitelji biljne hrane mogu pronaći nadahnuće za kuhanje. Možete pripremiti raznolika, ukusna i nutritivno uravnotežena jela za doručak, snackove, ručak ili večeru, kao i razne zdrave veganske slastice. Također su izvrstan izvor za one koji žele uključiti više opcija bez mesa, jaja i mliječnih proizvoda u svoju prehranu, kao i izbjegavati druge životinjske proizvode.
Istražite slane i slatke opcije za doručak. Za slane izbore probajte vegansku “kajganu” napravljenu od tofua ili namaz od mahunarki sa slanutkom i grahom, savršen za mazanje na domaći bezglutenski proteinski kruh. Međutim, ako ste skloni slatkim doručcima, priuštite si čokoladne palačinke s tofuom ili jedinstveni kuglof od bundeve s pekan orasima koji pruža zdravu porciju proteina.
Temelj veganskih ručkova i večera često se sastoji od povrća, žitarica i mahunarki ili biljnih alternativa mesu kao što su tofu, tempeh ili sejtan. Popularni izbori uključuju špagete s tempehom i umakom od rajčice, smotuljke od tortilje s tofuom, kremasti paprikaš sa slanutkom ili izvanredan veganski burger. Ako se umjesto toga odlučite za nešto lagano i brzo, razmislite o salati od cikle i jabuke ili kremastoj juhi od leće koja će vas sigurno fino zagrijati.
Kad između obroka nastupi glad, vrijeme je za snack za obnovu energije. Na primjer, možete uživati u hrskavim krekerima sa sjemenkama s humusom od slanutka ili veganskom siru od indijskih oraščića. Možete probati i chia puding od banane s bademovim mlijekom ili puding od avokada kako biste zadovoljili želju za slatkim.
Svatko zaslužuje poslasticu s vremena na vrijeme, a ova kategorija nudi mnoštvo veganskih užitaka. Bilo da žudite za slanim kolačima od karamele, kolačićima bez pečenja s maslacem od kikirikija i čokoladom ili sočnom pitom od jabuka s cimetom, jamčimo vam da će te slastice nestati s vašeg stola u tren oka.
Kao što vidite, u ovoj kategoriji pronaći ćete veganske recepte za sve prilike. Za one koje zanima izrada dobro izbalansiranog plana obroka na biljnoj bazi koji uključuje sve bitne hranjive tvari, pogledajte članak: Koje hranjive tvari veganima najčešće nedostaju i kako ih nadoknaditi?
Otkrijte zanimljive okuse uz recept za veganski poke, poznatu i kao poke bowl. Osim što je njezina priprema jednostavna, osvojit će vas i svježinom i lakoćom, zbog čega u njoj možete uživati bilo kada!
Isprobajte recept za nutritivno uravnotežene veganske palačinke. Bogate su proteinima i lako se probavljaju, zahvaljujući heljdi koja je glavni sastojak. Zdrav i ukusan doručak koji će vam pružiti energiju za cijeli dan!
Isprobajte ova 3 recepta za kruhove od banana. Bogati su vlaknima i proteinima. Poslužite kao netradicionalan i bogat doručak koji će vas energizirati za cijeli dan!
Ispecite kod kuće kruh bez glutena bogat proteinima koji će vas zasititi i pružiti vašem tijelu potrebne hranjive sastojke! Uživajte u njegovom slasnom okusu i hrskavoj kori, a sve to s malim udjelom ugljikohidrata!
Ukusan doručak, popodnevni desert uz kavu ili slatka večera? Sljedeći recept za Hrskavi Crumble sa Šljivama će lako zadovoljiti sva tri zahtjeva! Nemojte propustiti ovu zanimljivu deliciju, koja je porijeklom iz Velike Britanije. Dođite da je pravimo skupa!
Za vas smo pripremili savršeni recept za kekse od kikirikija s niskim udjelom ugljikohidrata koji mogu pripremiti i mlađi članovi obitelji. Sve što vam treba je nekoliko osnovnih sastojaka, malo slobodnog vremena i savršena poslastica spremna je za posluživanje!
Ljubitelji zdrave hrane, gurmani i oni koji cijene dobru hranu, pažnja! Isprobajte recept za tradicionalni humus sa slanutkom i ciklom koji je sjajan primjer jednostavnog i ukusnog zalogaja punog hranjivih sastojaka.